おひさまサークル
毎週月曜日/ 12:00 ~(生放送)

■誕生日/ 7 月26 日  ■血液型/ B 型
■出身地/安曇野市

おひさまサークル月曜日を担当。
12時台は12:30頃~「美佳子のサッカー応援隊」
13時台は13:10頃~                       
第1週:サッカー応援隊・あづみ野緑化計画(山雅後援会協力のコーナー)
第2週:ミナの元気のミナもと(素敵なゲスト、お店などをご紹介するコーナー)
第3週:みな×ミナ口福の時間(重ね煮料理研究家・戸練ミナさんとお送りするコーナー)
第4週:住まいと暮らしのエトセトラ(住宅メーカー、設計事務所、エクステリア、インテリアなど暮らしにまつわるコーナー)
(第5週:手づくり部)

好奇心旺盛、人が好き、自分磨きが好き、食べ歩きが大好きです。
ライフワークはパン作り。料理、お菓子作り、部屋の模様替えも大好きです♪
子どものアレルギーをきっかけに、食育指導士を取得。
体も心も元気に、楽しく生きること!がモットー。
素晴らしき日常。平凡な毎日にほんの少しの彩りを。
そんな番組をお届けします♪

2017/06/25

6月19日みな×ミナ口福の時間♡

先週のみな×ミナ口福の時間、トークテーマは「新玉ねぎ」でした^^
新玉ねぎ、先々週位から収穫している人たちを見かけるようになりました。瑞々しくて、甘くて美味しい新玉ねぎ♪

ミナさんは500キロもの新玉ねぎを収穫するとおっしゃっていました。お料理教室に使ったり、美味しい新玉ねぎをおすそ分けしたりするそうですが、収穫する量がすごいです…さすが、ミナさん!
ミナさんに、新玉ねぎでのオススメのレシピも教えていただきましたよ!
その名も「新玉ねぎとちりめんジャコのサラダ」です(≧▽≦)


まず最初に新玉ねぎをスライスして、↑写真のように竹などのざるにさらすのです。(空気にさらすのがポイントです!くれぐれも水にさらさないように!)
ちりめんジャコを素揚げして、素揚げした油ごとお皿に盛り付けた新玉ねぎの上にジャーッとかけます。そして、ちぎった焼きのりをバッとかけて、あれば刻んだ青じそもドサーッとのせて、出来上がりです!

ミナさんは味付けはちりめんジャコの塩気で十分とおっしゃていましたが、私はすこーしだけポン酢しょうゆをかけていただきました~。もう、絶品♡あと引くうまさ♡
空気にさらしただけの新玉ねぎはざるが適度な水分を飛ばしてくれていて、辛みもなく、ちょうどいい加減で玉ねぎの甘みと瑞々しくてうまい!しかもちりめんジャコと焼きのりと玉ねぎの相性が最高~~でした♪
皆さんもお試しあれ!

そして、ラジオではこの他にも美味しくてなるほど~な話もしていますので、ぜひ再放送をお聞きくださいね~^^
ミナさんとの楽しいお話の再放送は
6月25日日曜日の19時~
6月26日月曜日の午前9時~です。
↓こちらからも聞くことができまーす♪

2017/06/18

6月12日ミナの元気のミナもと。

先週月曜日のミナの元気のミナもとゲストは、豊科でエステサロン「フェリーチェ」と「ジョイア」を経営している山崎利美さんでした^^


山崎さんはフェイシャル専門のエステサロン「フェリーチェ」をはじめて16年、フェイシャルもボディなど、多岐にわたる内容のエステサロン「ジョイア」は10年間、お店を経営しています。
続けていくのは大変な労力も必要だと思いますが、それを全く感じさせない山崎さんの明るさと懐の深さ。
そして生存競争の激しいエステ業界で10年以上続けられているのは、山崎さんをはじめとするスタッフの人たちの技術の高さと接客の良さだからこそでしょう。
エステサロンってとても敷居が高いイメージがある方もいると思いますが、実際お客さんで来店している方の多くは主婦の方が多いそうですよ。(もちろん、OLさんもいらっしゃるそうですが、比率は主婦の方が高いそうです^^)

夏は肌の露出も多い分、肌のトラブルには敏感になる季節です。
私もフェイシャルやっていただきましたが、肌の調子がすごく良くなりましたよ♪
自分ではなかなか念入りに手入れできないからこそ、たまに、ほんとにたまにでいいので、プロの手を借りることもいいのではないでしょうか。
時間ないし、旦那さんがなんか言うし、子どもが…なんて言ってないで(笑)、一歩踏み出してみてください。意外とハードルは高くないはず。
勝手にハードル高くしていたのは、自分だったりして~(≧▽≦)

今、フェリーチェ、ジョイア共にお得なキャンペーン期間中です!
詳細はぜひ、今夜と明日の再放送をお聞きくださいね♪
あづみ野エフエムを聞いた!」と言って来店されたお客様は、新規、もともとのお客様関わらず、フェリーチェではバスボムをプレゼント、ジョイアでは500円offチケットがもらえるそうです!
この機会にぜひ、ツルツルピカピカなお肌に変身してみてくださいね^^

山崎さんとの楽しいお話の再放送は
6月18日日曜日の19時~
6月19日月曜日の午前9時~です。
↓こちらからも聞くことができまーす♪

2017/06/10

6月5日サッカー応援隊・あづみ野緑化計画

先週は第3回安曇野ハーフマラソンで盛り上がった安曇野市内でした^^
私もエントリーして走りましたが、最終関門の19.3キロで時間制限になってしまい、完走できませんでした…(T_T)
昨年は完走していたので、今年も~なんて思っていましたが、あれよあれよという間に一番最後…体調が万全でなかったことも含めて、いろいろな思いがこみ上げた大会となりました。
安曇野の皆さんのおもてなしは本当に誇れるものです‼
どこを走っても温かい応援に背中を押されました。
ランナーの人も、ボランティアの人も、応援してくださった人も、お疲れさまでした!ありがとうございました!

さて、月曜日の「サッカー応援隊・あづみ野緑化計画」ゲストは山雅後援会安曇野支部の小林真紀さんと丸山剛さんと支部長の辻谷洋一さんでした。(支部長は写真に写りたくないと言って、写りませんでした…)


安曇野支部の皆さんも、安曇野ハーフマラソンでもエイドステーションで大活躍でした!18キロの冷たい麦茶とお饅頭とバケツ水と大きな声援、安曇野支部の皆さん一人ひとり楽しみながら、活動に取り組んでいる姿が見ていて、とっても気持ちよかったです。

さて、その安曇野支部から大切なお知らせです!
来月7月9日日曜日に「松本山雅FC公式グッズバザー&オークション」~熊本地震復興支援チャリティー企画~安曇野市庁舎1階東側ロビーで行われます。
お子様が使ったもので、サイズアウトしたユニフォームやTシャツ、タオルマフラーなど、不要になった松本山雅FC公式グッズのチャリティーバザーをおこないます。
松本山雅を応援したいけど、まだ山雅グッズを持っていない方、お子さんの山雅グッズを買うのを見合わせている方もいらっしゃるのではないでしょうか?
リユースでき、気軽に購入でき、その収益はすべて熊本地震の復興支援金として使われるという企画です。この機会に、山雅グッズを購入してみてはいかがでしょうか。
また、山雅サポーターの皆さんには、ぜひぜひ!!グッズの提供にご協力いただけたらと思います。
グッズの募集は6日間、3会場でおこなわれます。
詳細は山雅後援会安曇野支部のブログをご覧ください。
7月9日当日は鐡戸アンバサダーにも復興支援に対する取り組みをスポーツの力という視点でお話していただきますよ。

スポーツで一人ひとりが笑顔になる一歩としてのイベントです。
ぜひ、多くの皆さまにご参加・ご協力いただけると嬉しいです^^

山雅後援会安曇野支部との楽しいお話の再放送は
6月11日日曜日の19時~
6月12日月曜日の午前9時~です。


2017/06/03

5月の手づくり部

月曜日のおひさまサークル、5月は第5週がありましたので、手づくり部をお届けしました^^
作ったものは、こちら!


信州のソウルフードといえば、「おやき」です!
久しぶりに作りました、おやき。
美味しいおやきを売っているお店が沢山あるので、おやきは意外と買ってしまっていることが多かったです。
作り方はいたって、簡単。
まずは中に入れる具を作るところから。
今回は、ヒジキの四種和えと切り干し大根、カボチャ餡です。

カボチャ餡は電子レンジでチンしてから、温かいうちにお砂糖と醤油をいれてつぶしておいて出来上がり。ヒジキも切り干し大根も、袋に書いてあるレシピの作り方をその通りに作ってみました。

おやきの生地は今回ラクをしまして^^;「おやきミックス」なるものを使ってみました。モチモチの生地ができましたよ~。

具を入れて、丸めます。

カボチャの種がついているのがカボチャ餡。ゴマがついているのが、切り干し大根。何もついてないのがヒジキです。

両面に焼き色がつくまでフライパンで焼きまーす。

焼いたら、今度は蒸かします♪
ふっくらモチモチのおやきが完成です!
たまにはこんな風に手間暇かけて作るおやきもいいもんです^^

手づくり部の再放送は
6月4日日曜日の19時~
6月5日月曜日の午前9時~です。

2017/05/27

5月の住まいと暮らしのエトセトラ

緑が美しい季節ですね♪里の山は初夏の雰囲気。
松くい虫の影響を受けて、茶色に枯れている部分が痛々しいものの、黄緑色から濃い緑のグラデーションがいい感じです^^

さて、今月の住まいと暮らしのエトセトラ、ゲストは松本市村井にある「夢ハウス」の小倉洋平さんでした。


実は小倉さんとはあづみ野エフエムでもお世話になっている、月刊イクジィさんのとある企画で繋がりがありました^^
(ちなみに小倉さんと私が参加していたプロジェクトがこちら→)

イクジィに勤めていた小倉さん、雑誌の企画で夢ハウスのオーナー様にお話をお聞きするコーナーの担当だったそうで、毎月オーナー様のお話を伺っているうちに夢ハウスの魅力に引き込まれ、そしてご縁があって夢ハウスに入社となったのだそうです。

夢ハウス」といえば、自然素材を使った木のおうちのイメージ。
モデルハウス「木絆の家(きずなのいえ)」にも伺わせていただきましたが、木のいい香りが漂い、ホッとする居心地の良いモデルハウスでした!無垢材は時の経過とともにきれいな飴色になっていましたよ~。それもまた「味」になるのが天然素材のいいところですよね。
夢ハウスの魅力は健康・省エネ・耐震・耐久だそうです!
6月10日土曜日、11日日曜日には構造見学会がおこなわれるそうですよ。
(詳細はぜひ再放送をお聞きくださいね~。小倉さんがたっぷりとお話してくださっています!)

家にはそこで暮らすそれぞれの人、家族が過ごした時間を吸収するチカラがあるように思います。家に帰れば、いつも通りの家や見慣れた家具が待っていてくれる。それはとても幸せなことです。
小倉さんのお話をお聞きしていて、夢ハウスの家には、いついかなる時も温かく包み込んでくれる、まさに「包容力のある家」のように感じましたよ^^
ぜひ、夢ハウスのモデルハウスや完成見学会などに足を運んでみてくださいね!
夢ハウスお問い合わせ先:電話 0263-85-0070(営業時間9:00~17:00 年中無休)

小倉さんとの楽しいお話の再放送は
5月28日日曜日の19時~
5月29日月曜日の午前9時~です。


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