こんにちは(∩´∀｀)∩








今回、普段主役にいない名脇役のご紹介(^^)/




その食材は、何と美肌にしてくれる成分がたっぷり(*´ω｀)

メラニン色素を取り除く働きがあるビタミンＣや

資質、糖質の代謝を促すビタミンＢが含まれているので肌荒れ防止効果もあります。

そして…なんと！　１つ食材でバランス良く栄養も取れます！


他にも　腸内環境を整え、疲労回復・風邪予防・ダイエット効果抜群！！






こんな多くの効果がある食材食べたいですよね？

でも、品質高い珍しい食材と思ってしまいますよね…(*_*)










実は…スーパーで簡単に買える食材なんです(; ･`д･´)





















































それは…　　　　　「もやし」


なんです！









食べてみて下さいね♡







中野