プロトコールマナー講師
白田英美のブログ
皆様こんにちは。
英HANABUSA スクール オブ プロトコール 白田でございます。
婚活マナー美人レッスン、始まりました♪
この度、5en+(ゴエンプラス)様とのご縁をいただき、
婚活中の皆様を応援する
「婚活マナー美人レッスン」を
担当させていただくこととなりました。
「この人に会いたい」
「また会いたい」
と思われる婚活美人への3レッスン。
まずはご自分を磨いて、素敵な出会いを引き寄せましょう♪
早速行った先日のレッスンは、
美しい立ち居振る舞いの基本から笑顔のブラッシュアップ。
美しい姿勢はもちろん、お辞儀もきちんと。
笑顔もご自分で「自分の笑顔(表情)」を知って、
写真撮影もお見合いも準備万端。
ここから始まる road to marriage♡
ステキな出会いがありますように☆彡
お問い合わせ・ご相談は 5en+(ゴエンプラス)様まで。
インスタグラム→ @5enplus_marriage
皆様こんにちは。
英HANABUSA スクール オブ プロトコール 白田でございます。
先日、「美しい立ち居振る舞い」のレッスンを行いました。
立ち居振る舞いの基本は
何と言っても!姿勢。
姿勢も色々ありますが
美しい姿勢です ^^)/
姿勢は、土台がしっかりしていないと美しくなりません。
足元からしっかりと整えていきます。
腰から下の姿勢が整ったら、背すじを伸ばして。
姿勢を整える------
意外と体中の筋肉を使います。
背すじを伸ばすにも、腹筋だけでなく背筋もしっかり使って。
前後から体を支えましょう。
美しい姿勢を数秒キープするにも全身の筋肉を使っています。
そう、姿勢は筋トレです♪
皆様こんにちは。
英HANABUSA スクール オブ プロトコール 白田でございます。
在宅ワークは、座りっぱなしになりがち。
姿勢を整えることと併せて行うのは
軽いストレッチ。
立ち上がって
軽く首、腰、肩を回し、伸びをして
腿をしっかり上げることを意識した足踏み。
もうちょっとやろうと思った時は
軽めのスクワット。
体を動かして
気分転換 ^^)b
皆様こんにちは。
英HANABUSA スクール オブ プロトコール 白田でございます。
コロナの影響で、
お家で仕事をすることが
ますます多くなった昨今。
それに伴い
座りっぱなし、の事が多くなりました。
それならばと、
改めてレジメの見直し、内容のチェック。
今までの研修の振り返りや必要な資料の見直し。
加えて会計などの、事務仕事。
毎日パソコンとにらめっこです。
画面を見ていると、
気を付けているつもりでも
ついつい……
顔が前に出て
背中が丸まり
完全なる猫背。
あらっ、いけない、いけない!
いけない!と思ったら、姿勢を整えましょう ^^
足を揃えたら
座りの良い位置に座わり
背筋と首を伸ばして
顔はまっすぐ。
この頃は、5分間や10分間と「特に美しい姿勢でいる時間」を設けて
姿勢を整えるようにしています。
短時間でも背筋を伸ばすと、とても気持ちが良いものです。
座っていても、美しい姿勢で ^^)/
皆様こんにちは。
英HANABUSA スクール オブ プロトコール 白田でございます。
新しい生活様式で
毎日手放せない、マスク。
以前は、花粉症や風邪対策だけだったのが、
すっかり、普段の身だしなみの一つになりました。
マスクをしていても油断できないお肌のダメージ。
マスク着用によるお肌との摩擦や、
取り外しの際の急激な温度や湿度差も
肌荒れの原因となるようです。
それに加えて、冬の時期特有の乾燥。
こまめなケアが欠かせません。
特に、寒さ厳しい今シーズン。
常に手元に乳液を携帯し、
乾燥が気になるとすぐにケアをしています。
冬が終わるまでは……
手放せそうにありません(^^;
現在、レッスンはプライベートレッスンにて承っております。
実施の折には、マスク着用を始め
対策をしっかり取って行います。
また、「マナー美人レッスン」は開催を見合わせております。
一日も早く、収束しますように。
プロトコールマナー講師の白田 英美(しらた えみ)です。このブログでは、私が日々感じる事や、スクールレッスンの様子などをお伝えします。