2016/06/16

酢しょうが

ブームの “酢しょうが” 作ってみた♪
有機のしょうがを大量に買って。







実家の両親用も作ったけど、
しょうがのひたすらなみじん切り…案外大変(-。-;







でも健康と美容のため!
血液サラサラ♡
若返れー!私の血管年齢!

keiko.

☆美ストロ信州2016☆
『クアトロ・ガッツ』×『ル・シエル』のコラボ
『クアトロ(4つ)♥アンチエイジングプレート』

ル・シエルのお客様たち
何人かの方はもう行かれたみたい♩

私も行きましたよー!







女性にとって
『きれい』になること
『きれい』でいることは永遠のテーマ♡
そのためには内側から美しくなる食事がとっても大事。
何を食べるかで1年、5年、10年後…
自分がどんな身体になるかが決まるわけで。
40代ともなれば常にそこは意識する。
といったって邪悪な食べ物も食べるけどね~^^;

いい食事も食材も、
今日食べたから明日すぐに効く、
というものではない。
目には見えないけれど身体の内側に価値をおいて、
質を意識し、
身体のことを大切に想った食事をしていくことで
身体の内側は『きれい』になってゆく♡

そして美味しく!楽しく!を感じながら、ね( °ᵕ°❤︎ )






keiko.



大尊敬している♡守田ちあき先生のもと
美姿勢トーニング講師養成講座を無事に終え、
同期の素敵な8人のお仲間と共に試験に合格!
講師の認定いただきました☆





エステティシャンとして
今まで通り美と健康の
お手伝いをしていくとともに、
もう一つ皆さんに伝えていきたいこと、
伝えていくべきことが増えました!

いくつになっても
女性らしいボディラインを維持していきたい♡
女性なら誰もが思うこと…ですよね?

それに反して年齢を重ねるごとに
どんどん肥大するポッコリ下腹、
20代の頃と明らかに変化する
バストやヒップの形と位置、
ドンドコ崩れる体型.....

私の場合↑これらに加え、
30代後半から加齢による筋力の衰えが原因で
起こりはじめた『ある症状』。
40代半ばを目の前にして
ますますひどくる『その症状』。
(症状…ここでは書けないのでおいおいと(^_^;))

3年、5年、10年…
先ゆく人生いかに健康で元気に美しく、
そしてエステティシャンとしての
体力仕事をずっと続けていくために、
自分の身体と健康は
自分で守り鍛えて創っていかねばならない。
でもどんどんと歳はとるしどうしたらいい?と
焦りを感じていた2年前、
お客様のご紹介で出会った
美姿勢トーニング講師のちあき先生♡

『女性の一生を守る身体の創り方』を
伝えていくことをミッションとして
全国で活躍されていらっしゃる
とても魅力的な素敵な先生♡
美しいものにすぐ反応する私は一目惚れですわ♡

松本でのちあき先生のレッスンに
何度か参加させていただくうちに、
自分の老いた身体の改善のためでもあるけれど、
この美姿勢トーニングを体得して
ル・シエルのお客様たちにも伝えていきたい!と
本能が動いた私。

『美姿勢トーニング』とは…
美しい姿勢を外から作ることではなく、
女性にとって大切な骨盤の中の筋肉
『骨盤底筋』を起点として、
腹筋・背筋のそれぞれのコアマッスルと
呼吸を連動させて
体幹部を鍛え整えるボディメイクです。

これが習慣化されると、
女性が女性として
キラキラと輝いて生きるための
ベネフィットが盛り沢山なのですよ♡

場所や道具は必要とせず、
いつでも 何処でも 誰でもができる美姿勢トーニング。

数日前にご来店された60歳のお客様に
このお話しをしたところ…
やはり女性としての身体の悩みをもたれているので、
早々と講座の“仮”申込みを下さいました(笑)
早っ(^^;)

私のできることから少しづつ形にしていきますね♡






















keiko.

6月1日。
サロンと自宅の氏神様にご挨拶からの出勤。
毎月この日のこの時間は気持ちが引き締まる。







どちらも緑深くて落ち着く場所。
松本のいい季節♪

皆さま♡
今月もよろしくお願いします。


keiko.

『美ストロ信州 2016』

いよいよ今日から始まりますよー!
6/1(水)~7/31(日)の2ヶ月間

松本市内のエステサロン6店舗と
飲食グルメ7店舗による、
女性をHAPPYに♡
そして夏を美しく過ごすために♡
それぞれのコラボ店によるスペシャルメニューが
期間限定で提供されます。

↓↓参加店舗です↓↓

◯アージュ × Mt.BARU
◯アンジェラックス松本店
× トラットリア ジラソーレ
◯ルミエール × 藤原商店
◯美s Cavin × いってつ
◯メナードフェイシャル きたまつもと
× おおぼし
×ゾンネブルーメ
◯ル・シエル × クアトロ・ガッツ

☆詳しくは店頭に並んでいる
『長野こまち 7月号』のP102~P103と
各店舗でお配りしている小冊子
『美ストロガイド』をご覧下さいね!













当店『ル・シエル』と、
ご近所さんのイタリアンダイニング
『クアトロ・ガッツ』からは、
【クアトロ(4つ)♡アンチエイジングプレート】
(1,400円/1日限定10食)
をご提供させていただきますよん♪



















女性なら誰でも意識するアンチエイジング。
身体が酸化するのを防ぎ、
活性酸素の発生を抑える作用の高い食材を使い、
④つのお料理でアンチエイジング効果を
高めるプレートです♡

①長芋トロロクリームのトマトソース生パスタ
②サーモンのコンフィーラヴィゴットソース
③ニンジンとチアシードのオレンジマリネ
④大豆のフムス

グリーン野菜のポタージュ

若返りの成分『赤』をたっぷりにしました。
赤いものは抗酸化力が高いと言われていますねー!
鮭の赤、トマトの赤、ニンジンの赤、パプリカの赤

そして…
ガッツのオーナーシェフ☆ヨッシーが
パスタにかけてくれた特製♡長芋トロロクリーム、
これがとってもうままなんだな~♡
長芋のネバネバ成分“ムチン”が
梅雨のジトジトと夏の暑さに負けないように、
スタミナ増強と疲労回復の効果を発揮してくれちゃう♪

美味しく食べて、
元気に キレイに 楽しく そしてHAPPYに!
なってくれたら嬉しいです♡

ほかのお店のどのコラボメニューも美味しそう♡
全部まわるどー!(๑˃̵ᴗ˂̵)و

2016/05/29

咲いたー♡

咲いたー♡










『立てば芍薬、座れば牡丹、歩く姿は百合の花』
そんな女性に近づけるよう想いを込めて、
2年前この場所へのサロン移転と同時に
花壇に植えた小さな芍薬♡

去年は一つも花をつけなかったけど…
2年でモッサリと成長して今年は10個のツボミ。
我が子の成長は嬉しっ♡

明日からどんどん花開きそう!
ご来店のお客様~♡
しばらく大輪の芍薬をお楽しみくださいませ~♫
















keiko.

嬉しい…でもちょっぴり悔しい…
でもやっぱり嬉しい!の受賞 !

第6回エステティックグランプリ
顧客満足サロン(個人サロン部門)
全国第3位で表彰して頂きました♡




























合計3回にわたる覆面調査員の、
約100個の項目の評価点による顧客満足度。
①回目 200点
②回目 198点
③回目 200点
(合計598点/600満点)

今回初めてのエントリー、
正直はじめはエントリーする気は全くなかった私。
だって自分のサロンを人に評価されるなんて?
何で?その必要がある?って…
でも同業の仲間や経営の先輩に
「サロンの健康診断」だよと勧められ、
確かに1人でやっていると
誰からも怒られないし指摘も受けない、
もしかしたら自分がお客様にしていることは
ただの自己満足かもしれない、
果たしてお客様は
どう感じてくれているんだろう?って、
自分のサロンの “いいところ” “いけないところ”
現実を知るための挑戦でした。

覆面調査員の方々が
一般のお客様として来店しサービスを受け、
見て感じたままを
評価し書いて下さったコメントの中から
沢山の「気づき」を得る事ができました。

お客様はこんな部分を
こんな風に感じてるんだ、
こんな場面でこんなことを
必要として求めているんだ、
私が良かれと思ってしていることが
実はお客様にとっては余計なことだったんだ、
等々お客様目線と自分目線との違いに気付く
きっかけになりました。

接客サービスは、
全ての対応・行動がマニュアル通りで
そつがないから良いわけではなく、
その1つ1つの行動そこに『心』があるかどうか。
そこに心があるかないかで
お客様への伝わり方って
全く違うものになるんですよね。
そしてそれらが敏感に
お客様に伝わっていることを改めて学びました。

『心』があってこその目配り・気配り♡
これからも日々勉強、
自分自身の成長、
お客様に安心して
身も心も委ねて頂けるサロンを
目指していきたいと思います♡

keiko.

先日何となく眺めていた
健康をテーマにしたTV番で、
『軽度認知障害がエステで回復した』と
やっていました。














91歳の軽度認知障害があったおばあちゃま♡
週一回のエステという楽しみがあったこと、
美容を意識すること、
マッサージされて「気持ちいい~」と感じること、
エステティシャン(他人)と
コミュニケーションを取るということ、
これら全てが脳の認知予備力を高めて
脳を活性化させたんですって。



























なんか嬉しいなぁ♡
ますますこの仕事にやりがい感じるなぁ♡

エステは、
痩せるため、
脱毛のため、
お顔の肌をキレイにするため…だけの
場所ではないんです!!

通う理由・目的は人それぞれあって当然。
私が前職の大手エステサロンを辞め、
自分のサロン『ル・シエル』をはじめてから10年。
一番大切にしていることは “心のリラックス ”
リラックスして、
心と身体を開放して、
元気になって
笑顔になってもらう場所でありたいな、って
思うのです。

エステ中のインタビューに
「エステの日が毎週すこく楽しみ。
気持ちいいの~♡」
と答えるおばあちゃまの笑顔は最高でした(*^_^*)

私のお客様ではないけれど(笑)、
この仕事をしていて本当に良かった、
って思えた瞬間♡


keiko.

あるある(・・;) あるなぁ私
肝に銘じよう…


〖 ブスの25箇条〗

1. 笑顔がない
2. お礼を言わない
3. 美味しいと言わない
4. 精気がない
5. 自信がない
6. 愚痴をこぼす
7. 希望や信念がない
8. いつも周囲が悪いと思っている
9. 自分がブスであることを知らない
10. 声が小さくいじけている
11. 何でもないことに傷つく
12. 他人に嫉妬する
13. 目が輝いていない
14. いつも口がへの字をしている
15. 責任転嫁が早い
16. 他人を恨む
17. 悲観的に物事を考える
18. 問題意識を持っていない
19. 他人に尽くさない
20. 他人を信じない
21. 人生においても仕事においても意欲がない
22. 謙虚さがなく傲慢である
23. 人のアドバイスや忠告を受け入れない
24. 自分が最も正しいと信じている
25. 存在自体が周囲を暗くする

一昨日〜昨日と参加したセミナーにて…
テーマ『美学と品格』の中での紹介内容。
(これ宝塚の舞台裏に貼られているんですって)

これが
〖ブスの25箇条 〗ではなくて
〖キレイの25箇条 〗を並べられたとしたら、
うわぁ(-。-;
当てはまらないことばかりでしょ…って、
気落ちするけれど、
ブスって言われると、
ヤダヤダー(>_<)ブスでいたくないっ!って
自分を戒められる、よね!


keiko.

2016/03/12

美肌食

いつもお客さまたちに、
特にブライダルエステで通われる
若いお嬢さま♡たちへの食生活のアドバイスとして、
『明日の自分の肌と身体、
1ヶ月後、3ヶ月後、挙式当日のお肌は、
今日自分が口にしたもので作られるんだよー!』と、
偉そうにアドバイスをしておりますが、
じゃあ自分の食生活は完璧か?というと
そんなわけはなく(^_^')*

揚げ物大好き、スイーツ大好き、
基本食べたいものはなんでも食べちゃう♪

でも…
オメガ3摂取に亜麻仁オイル毎日飲んでるし、
スーパーフードのチアシードも毎日食べてるし、
豆乳に黒すりゴマ入れて毎日飲むし、
お米は玄米を炊くし、
イイこともそれなりに取り入れ
プラマイゼロってところ(笑)

食べたモノによる
内側からのアプローチはとっても大事!
今日はそんな日々の食生活の再確認と、
お客たちに更に深く的確なアドバイスができるように、
『美肌食マイスター』のお勉強会へ行ってきました♫
半年前からずっと行きたいと願っていた資格講座。
やっと日程が合い初参加~(*ˊ˘ˋ*)♪














美しい先生お手製の『美肌食ランチ』を頂きながら、
何がお肌に良くて何がお肌に良くない食べ物か
お肌に必要な“食”の知識学んできました。

毎日のお化粧品での外側からのアプローチと
食べた物による内側からのアプローチとでの『内外美容』
ダブルアタックで未来の美肌を作りたいですよね♡♡

『美肌食』
サロンでアドバイスさせていただきますね♬

keiko.

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プロフィール



日々に追われる女性に
くつろげる場所と
安らげる時間を提供したい、
そんな思いから生まれた
サロン【LE CIEL】

ゆっくりと流れる時間の中で
笑顔とキレイを手に入れ
そして、
幸せに出会える場所です・・・

気軽にお越しください
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