＊　喘息克服への道　 ＊＊＊＊＊＊＊＊
＊　アレルギー性鼻炎とのつきあい方　＊＊＊＊＊＊＊＊
＊　めざせ！　スキンケアの達人　 ＊＊＊＊＊＊＊＊

＊　喘息克服への道　＊＊＊＊＊＊＊＊

◆押入れにしまってあった夏フトンは、丸洗いしてから使いましょう。ダニの死骸や糞、有害な化学物質を取り除くことができます。干しただけではダニアレルゲンは取り除けません。
◆水による鍛錬を始めるのに最適な時期になりました。お風呂で、湯船に入る直前に、ぬるめのお湯または水を、桶に３杯かぶりましょう。本人が嫌がらないように徐々に進めてください。１年以上続ければ体が温度変化に強くなり、気温低下時に鼻炎や喘息発作が出にくくなります。
◆エアコンを今年はじめて使用する前に内部の清掃・洗浄を行いましょう。５年も掃除していないという方はプロに任せたほうが無難でしょう。

＊　アレルギー性鼻炎とのつきあい方　＊＊＊＊＊＊＊＊

◆４月から背の低いイネ科雑草が、５月中旬以降は大型のイネ科牧草・作物の小麦が開花しています。草刈りをしてない場所には近づかないようにするか、急いで通り過ぎるようにしましょう。
◆風の強い時は外出を避け、また車の窓は閉めてエアコンはリサイクルにしておくのがよいでしょう。洗濯物は乾燥機を利用するのがベストです。室内干しの場合、換気が悪いとカビが発生しやすくなるので除湿機を使用しましょう。フトンは乾燥機があると便利です。
◆ 雨降りの日の朝に鼻の症状が目立つ場合は、ダニなど家の中のアレルゲンが原因のことが多いです。

＊　めざせ！　スキンケアの達人　＊＊＊＊＊＊＊＊　

◆一年のうちで最も紫外線が強い時期です。日焼け止めを塗り、帽子や日傘を使って外出するようにしましょう。
◆最高気温が２５℃以上の蒸し暑い日はアセモに注意して下さい。冷たいおしぼりを用意しておいて、汗をかいたら押さえるように汗を取るか、シャワーを浴びましょう。
◆植え込みなどにドクガの毛虫が発生する時期です。毛虫皮膚炎にご注意ください。