長野県安曇野市の病院｜穂高病院

当院では、ご出産されたママさん対象に、月に1回ママフィットネスを実施しております。
この日は、6ヶ月、3か月、2か月の可愛いベビ-ちゃんを連れたママさん3名が参加してくださいました。

まずは、お子さんに話しかけながらスキンシップ＆ストレッチ
ママは赤ちゃんに顔を近づくように腕立てをします。
大好きなママのお顔が近づくと、嬉しくてきゃっきゃと喜ぶ赤ちゃんの姿に、スタッフ一同「可愛い～！」とメロメロでした。























6ヶ月＆3か月のベビちゃん












あと3か月でこんなに大きくなるよ～と。
ママ同士の交流の機会にもなればいいなと思います。
スタッフは運動指導士の西山先生のほか、助産師1名・事務2名で対応しております。
お腹にいる時から関わらせていただいている助産師は、ベビちゃん達の成長を目にし感慨深いようです。













さて、授乳タイムを挟んで、レッスン中盤は、ママ達にはしっかりと汗を流していただきましょう！という事で
音楽もアップテンポに変わり、エアロビクスの要素を取り入れた有酸素運動を行います。
ベビちゃん達は、一旦ママから離れてスタッフがお相手させていただきました。























これが、けっこう息が上がるんです。。
でも、音楽に合わせて体を動かすというのはとてもストレス解消になります。

最後は、ゆっくりクールダウン
























お疲れ様でした。
ママフィットネスは産後のからだの機能回復を促し、リフレッシュにもなります。

毎週第3土曜日に開催しておりますので、是非足をお運びください。

ご予約はお電話で。
お待ちしております。

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