寒暖の差が激しいと言っても、今年は例年に比べると暖かいですね。
　すこし春を感じ、先日「肌診断」を受けてきました。
　
　結果はと言うと・・・・現在より良い結果でした・・
　
『♪♪♪　老けない生活をしたい。』
　しかし、老けて見える最大のポイントは姿勢だそうです。

　前かがみになると、ボウリング球位ある頭の重さが負担になり、首は
　凝り、二重あごになり老けの進行に勢いをつける事に。
　左右が対象に立つ事も大切です。
　
　これから薄着になります冬の間につけた背中肉布団・・まんまるおばあ　さん後姿になりませんように。　
　
　＜老けない人になるために！＞

　；老化の正体を知る事。
　；カロリ-を意識する。
　；適度な運動。
　；ストレスを溜めない。
　；頭を使う。
　：リズム良い生活。
　；腸内環境を整える。
　；紫外線を避ける。

この中でも腸は第二の脳とも呼ばれ、身体の中でも神経細胞が集中して
　いる場所です。
　特に免疫細胞の7割が腸に集まっているので、病気の予防、老けない人
　には腸内環境を整えることが決定的に重要です。
　水分と食物繊維豊富に摂り入れましょう。

　
　個人的に長生きしたい気持ちはありませんが、死ぬまで若くいたい気持
　ちです。
　
　　　　　　　島内店　　　高波　みどり