今回はCFM実行委員会理事長、小林美穂先生をお迎えして、骨盤エクササイズ「ラテンバージョン」！！を行いました！
骨盤を動かすのにかなり苦労したけど、意外に上手かったと褒めていただきました(笑)
出来れば、現役時代に取り入れたかったな～！
アスリートにも絶対良いと感じました！

今回も楽しく、お腹周りがかなり締まったエクササイズとなりました！！
次回は3月1日（金）予定。皆さん待ってま～す！

スポーツクラブ事業担当　今井

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本日のトレーニングは「へその向き」を意識しました！
自分も非常に勉強になるなと感じながら参加していました（笑）

明らかにみんなが成長していて、吸収するスピードもまた一段と上がってきていると感じ、見ていて本当に楽しくなってきました！！

これからも楽しくサッカーをして、どんどん山雅ファミリーを増やしていこう！！

次回は2月21日（木）予定。ぜひぜひお待ちしております！

スポーツクラブ事業担当　今井

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今回は西さんと自分が講師を務めました！

かなり寒い中でのスタートでみんな寒そうにしてたけど、ほぼ止まることなく動き続け、始まって10分後にはみんな「暑い暑い」と言っていました（笑）
今回も楽しく、そして自分と向き合ったいいトレーニングになりました！

次回は2月15日（金）予定。皆さん待ってま～す！

スクールコーチ今井

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