日に日に暖かくなってきて春の訪れを感じるようになってきました。春は一番好きな季節なので晴れた日には何もなくてもうきうきした気持ちになります。でも、天気のいいこの時期はスギ花粉も多いようで、軽い花粉症のある私はお天気の花粉情報が少々気になります。
スギ花粉症の人は日本人の１０人に１人いるといわれるほど多いそうなので毎年この時期には辛い症状に悩まされている方も多いのではないでしょうか。
今はいろいろなタイプのお薬があるので、自分に合った薬を飲んで症状を軽くすることができますよ。
当院でも診察、処方ができますので花粉症にお困りの方は一度足を運んでいただけたらと思います。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　事務員

　健康診断などで必要な簡易聴力検査ができるようになりました。
　ご希望の方はお電話でお問い合わせください。

暖かくなり、桜の蕾が芽吹く時期にだんだんと近づいてきました。
先日、某友人にマラソン大会のお誘いを受けました。
寒い冬、すっかりなまってしまった体をしぼるためにも、一念発起してみようと思う今日この頃。
暖かくなってきたので岡田周辺を走ろうかなと、気合を入れてますよ！

マラソン大会は５月とか・・・。
あと２ヶ月ちょっと。
毎日少しずつの運動から、と思い、とりあえず自転車こいでますV（＾＾）V

さて、またまたメタボのお話の続きをしましょう。


メタボ対策に運動療法があります。
運動療法のポイントは、
ある程度の時間をかけて、体の中の大きな筋肉を継続的に動かすようにすることです。

運動の苦手な方も、最初は軽い運動から始め、徐々に運動量を増やしていきます。
①１日１０分くらいから開始する。
②２～３日毎に、１０分程度ずつ増やす。
③１０日～２週間かけて、１日の目標運動量に達するように行う。

と、言われますが、・・・ムズカシイ！！

まずは毎日続けることが大切です。
１分からでもいいので、毎日無理なくできることを、探してみませんか？

ブログも更新していきたいと思います。
継続は力なり・・・？？
たまに覗いてみてくださいね。

遅ればせながら・・・
昨年11月開院以来の初ブログです。

今日は日中の日差しも暖かく、春の近づきを少し感じますが、明日の天気は雪だとか・・・。
今年は雪かきの機会も多く、冬らしい冬ですね。

開院以来、岡田周辺の皆様を中心に、時に安曇野、豊科、四賀方面からも、患者様が当院に足を運んでくださっています。
最近は少しずつ、何度かおいでいただいている患者様の顔が増えてきていることは、大変ありがたく、そして嬉しい出来事です。
時には患者様とのおしゃべりに花を咲かせすぎることもありますが(^^)；
これからも地域の皆様のお役に立てるよう、スタッフ一同頑張ってまいります！

最近流行りのメタボって、皆さんもご存知ですよね？
風邪で来院された若い層の患者様にも、関心の高さが伺えます。
まずは関心を持つこと！大切なことですよね。
受付には、メタボ予防のまんがや、簡単なレシピも置いています。
だんな様のおなかが気になる奥様。
単身赴任のお父さん。
是非お気軽に、お立ち寄りください。

2007年11月13日開院しました。

地域の皆様の良き相談役になれるよう頑張って行きたいと思います。
よろしくお願いします。