みなさん、こんにちは
鴨居歯科医院 デンタルマネージャーの
恩田綺美です。

皆さんは花粉は大丈夫ですか？
そして、どのような花粉対策をされていますか？
花粉を体内に入れないためには、マスクやメガネなどが有効ですが、同時に注意したいのが「口呼吸亅だそうです。
今、食生活の変化で食べ物を噛む回数が減り、あごや舌の筋力が低下しているせいで、口呼吸の人が増えていると言われています。
鼻呼吸が苦手な人は、ガムを噛むと自然に鼻呼吸ができるようになるのでオススメです。普段は歯を噛みしめずに口を閉じ、鼻からゆっくり吸って、鼻からゆっくり吐く呼吸を心がけましょう。食事中も口を閉じて噛むことを忘れずにしてください！
当院にもキシリトールガムが売っているので是非食べて、口呼吸意識して花粉対策していきましょう！
最後まで読んでいただきありがとうございます。

みなさん、こんにちは！
長野県塩尻市の鴨居歯科医院
鴨居インプラント審美サロン　
歯科技工士の増田　隼一です。

みなさん、こんにちは。
長野県塩尻市の鴨居歯科医院
鴨居インプラント審美サロン
歯科技工士の増田　隼一です。

　本日は新元号の発表があったり新生活が始まったり新年度の始まったりした記憶に残る日になりました。天候はと言うと雪が降るほどの寒い一日になりました。だた関東方面では桜が満開になっていたり春らしく気分もよくなってくる季節となりました。

　ところが意外と、春は体調不良に悩まされる人が多い季節だそうです。ですから、おでかけや新しいことを楽しむためにも、
春の健康管理をしっかりと心がけたいものですね。

そこで今回は、春の体調不良に悩まないために、春の健康管理について、調べてみました。

春の体調不良とはどのようなものなのか、
春の体調不良の代表的な症状をチェックしてみましした。

・何となくダルくて、身体が重く感じる
・疲れやすく、休息をとっても疲れがとれない
・十分な睡眠をとっているのに、日中眠くなる
・ちょっとしたことでも、妙にイライラする
・花粉症で、鼻水やくしゃみが止まらない

「春の健康管理」の対策法

・身体を冷やさない！「温め食材」を。身体を温めてくれる食材を、意識的に摂るようにしましょう。
・メリハリが大事！「規則正しい生活」を心がけよう
体内時計の乱れを整えるには、メリハリをつけることが大切

・簡単ストレッチ「適度な運動」を習慣化
適度な運動は筋肉の活動を強化し、血流を安定させてくれます。また汗をかくことで、リフレッシュ感やリラックス効果なども心が落ち着きストレスの発散にもつながります。室内でもできる簡単なストレッチを見つけて毎日続けましょう。

最後までお読みいただき　ありがとうございました。

みなさん、こんにちは。
長野県塩尻市の鴨居歯科医院
鴨居インプラント審美サロン
デンタルマネージャーの北澤美穂です。

明日から４月になります。進級、進学、就職などこの春新たな環境のもと、新生活をスタートさせる方も多いかと思います。本日は、周りの人に好印象を与えるコツをご紹介します。

☆深呼吸でリラックス
初対面の人と会う前にドキドキしたり、新しい仕事を任せられてプレッシャーを感じたり、新生活が始まると、緊張する場面が多くなります。気持ちを落ち着かせるためには、まず「深呼吸」です。深呼吸には、体をリラックスへと導く働きがあるので、緊張がほぐれます。

☆生活リズムを整えて、忙しさに負けない体に
慣れない仕事が多かったり、新生活ではやることが沢山あります。忙しさに負けないためにも、パワフルでバテない体をつくっておきましょう。

☆清潔感と笑顔を忘れずに
初対面の人には、出会いから良い印象を持ってもらいたいものです。第一印象をアップするには、まずは身だしなみを整えることが重要です。肌荒れも清潔感を損ない、疲れた印象を与える一因です。また、心からの素敵な笑顔を忘れずに挨拶ができれば、印象アップに☆

素敵な新生活にしましょう。

最後までお読みいただきありがとうございました。

みなさん、こんにちは！
長野県塩尻市の歯科医院、鴨居歯科医院
鴨居インプラント審美サロン
院長の鴨居弘樹です。

日に日に春のきざしがあちこちに見られます。
少しづつ緑が増えて白黒の世界から彩の世界に変化しています。

3月29日（金）第23回木鶏会が開催されました。
回を重ねる毎に感想文にスタッフの皆さんの内容が濃くなり、感動します。

さらにパフォーマンスも充実し、笑いが溢れスタッフの皆さん同士がお互いに褒め合う事で仲間意識が高くなりチームワークが良くなっています。

素晴らしいスタッフの皆さんに感謝です。ありがとう。

今回も私の読後感想文を載せます。御笑読下さい。


『天運を呼ぶ生き方』

西田文郎・田口佳史　対談

自分の人生を振り返ってみると、運が良く生かされて来たと言えます。

今回の対談に西田文郎サンリ会長が出ていました。西田氏と直接講義を聴いたり、懇談をしたことがあり、先生が最も力を入れていた「天運七つの法則」を読ませて頂き出会いの強さを感じました。

（1）「真の親孝行」は”お前が自分の子供でよかった”と言われること。
（2）「先祖の歴史」これを知ると生きていることは奇跡
（3）「日本の成り立ち」世界一長い歴史を持つ国に誇りを持つ
（4）「善と正義」生かされていることに感謝
（5）「無知の知」”うんと遅れて気づく人”が優秀な人
（6）「天との約束」神仏に祈るのは亡くなった人に約束する事
（7）「伝承伝達」未来の人に生きる知恵技術を伝える

以上７つの法則を全部やると天運に恵まれると語っています。

現時点で「生涯現役、生涯健康、生涯修行、生涯挑戦、生涯情熱」の人生を”生き抜く”覚悟をして日野原重明先生の”105歳10ヶ月”を越えるよう精進したいと思っています。

「縁ある人を健康で幸せに導く」事を目的にし、運を付ける為に”利他の実践”を日々考えて暮らしていきます。

最愛の娘智子を失った不運はありましたが、家族、スタッフの皆さん、縁ある人と共に幸運に変える『七つの法則』を常に胸に刻んで生き抜くことを改めて決意する機会となりました。

みなさん、こんにちは！
長野県塩尻市の鴨居歯科医院
鴨居インプラント審美サロン
歯科医師の宮腰ゆう子です。

桜のつぼみがふくらみ、早い木は開花し始め、目に楽しい季節になりました。

さて卒園式、卒業式の季節が過ぎ去りました。その際、将来なりたいものを宣言するのも卒園式ではよくあるのではないでしょうか。

先日出席した式では「大きくなったら歯医者さんになりたいです！」と宣言してくれた女の子がいて嬉しかったです。

私もこの職業が好きですし誇りに思っています。そんなお子さんがたくさん増えるように微力ながら頑張りたいと思いました。