鴨居歯科かもしか通信

かもしか通信は長野県塩尻市にある
『鴨居歯科医院』・『鴨居歯科インプラント審美サロン』のスタッフブログです。
このブログでは、院長のコラムや、スタッフがリレーでつづる日記などをお届けします。

かもしか通信

鴨居歯科医院 かもしか通信

2017/10/17

秋バテとは?

みなさん、こんにちは!
長野県塩尻市の歯科医院、鴨居歯科医院
鴨居インプラント審美サロン
デンタルマネージャーの恩田 綺美です。

みなさんは、「秋バテ」という言葉を知ってますか?
「秋バテ」は、気温の変化や、季節の変わり目で起こる自律神経の乱れが原因といわれています。人間の体は自律神経が乱れると、さまざまな不調をきたす仕組みになっており、それが食欲不振、頭痛、不眠、疲れが取れないといった症状を引き起こすことになるそうです。キンキンに冷えた部屋と暑い屋外を行き来することで、急激な寒暖差に体が対応しきれず、体の温度調節を司る自律神経が乱れやすくなってしまっているといえます。暑い外気と室内の冷気の寒暖差が生じる夏の間は、どうしても自律神経が乱れがちですが、その延長線上に「秋バテ」があるのです。
気温の温度差が激しい今体温の管理をしっかりとして行きましょう。

最後までお読みいただきありがとうございます。

いつも鴨居歯科医院をご利用いただきまして、誠にありがとうございます。

勝手ではございますが、11月8日(水)は研修会のため臨時休診とさせていただきます。

患者様には大変ご迷惑をおかけいたしますが、何卒ご理解いただくよう、お願い申し上げます。

医療法人弘仁会 鴨居歯科医院
理事長 鴨居弘樹

2017/10/15

むずむず対策


みなさん、こんにちは!
長野県塩尻市の鴨居歯科医院
鴨居インプラント審美サロン
デンタルマネージャーの北澤美穂です。

夏のような暑さから一気に秋らしく気温が下がってきました。この気温差に体調を崩さないよう気を付けて下さい。
この時期になると、飛散し始める花粉・・・。体調を整えておかないと、花粉症がひどくなってしまうこともあるそうです。

花粉トラブルは四季折々色々な植物の花粉が飛散しています。秋は春に次いで花粉トラブルが多い時期です。
その原因は、ブタクサなどの雑草類からです。

体の抵抗力が弱ると、ますます花粉トラブルがひどくなります。

栄養バランスのよい食事を一日3食しっかりとり、十分な睡眠をとりましょう。


最後までお読みいただきありがとうございました。

2017/10/14

お守り

みなさん、こんにちは!
長野県塩尻市の鴨居歯科医院
鴨居インプラント審美サロン
デンタルマネージャーの塩原由理です。


 肌寒さが増してきましたね。
皆さん、体調管理にお気を付けくださいね。


 先週、息子の初めてのサッカーの大会がありました。
なぜか私がそわそわして、『何か力になりたい!!』と、名前入りのミサンガを作ってお守り代わりに渡しました。
 そこで、ミサンガの意味について調べてみました。 
ミサンガはお守りです。
願いを込めたミサンガをつけ
そのミサンガをよく目にすることで
願いを叶えようとする気持ちが持続し
願いを叶えるために頑張る力が湧いてきます。
「願いを叶えるための努力が持続するお守り」
だそうです。

 子ども達が、ミサンガのお守りの力を借りて
頑張る気持ちを持ってもらえたら嬉しいです。

 今回は負けの多い試合でしたが、次には強くなれるように、応援していきたいと思います。


 最後までお読みいただきありがとうございました。

みなさん、こんにちは!
長野県塩尻市の鴨居歯科医院
鴨居インプラント審美サロン
デンタルマネージャーの山口葵です。

だんだん寒くなってきましたね。今回はお家の中で簡単にできる運動のひとつ、ストレッチの効果について書きたいと思います。
ストレッチには様々な効果があります。まず、ダイエット効果です。ストレッチを行うことで普段使っていない筋肉などを伸ばすことができ、血液の流れが良くなってきます。血液の流れが良くなってくると、自然と基礎代謝も上がってきます。そして脂肪が燃焼することにもつながっていきます。
また、ストレッチを行うことで、身体の関節の動きを滑らかにさせて全身を柔軟にしてくれます。身体が柔らかくなることは若さを保つ秘訣でもあります。
さらにストレッチを行うことで骨が丈夫になり、将来の骨粗鬆症の予防にも働きかけてくれるそうです。
ストレッチをするのに最も効果的な時間は就寝前です。入浴により体が温められた状態は筋肉も一番リラックスしています。また、寝る前のストレッチは一日使って疲労した筋肉のメンテナンスとしての効果もあることからもお勧めです。
寝る前のストレッチ、是非やってみてください!
最後までお読みいただきありがとうございました。

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