みなさんこんにちは！
鴨居歯科医院鴨居インプラント審美サロン
歯科衛生士の　武居真弓　です。

暑い日が続いてますね（＞＜）
いかがお過ごしでしょうか？

　水分補給　といわれますが、何が適しているのでしょうか？

　調べてみました。

結論からいうと水がいいようですよ。

水には糖分も塩分も、カフェインも含まれていませんから、
飲み過ぎによるこれらの過剰摂取を心配する必要はありません。
カロリーもありませんから、太ることもありません。

日々の水分補給のためには、水を飲むのがおすすめです。



緑茶などのお茶に含まれるカフェインには利尿作用があり、
補給したはずの水分を体外へ排出してしまうのです。

お茶はあくまでも健康のための飲み物や気分転換のための嗜好品と考え、適量を飲むのがおすすめです。


麦茶やそば茶などといったカフェインが含まれていないお茶は、 水分補給のための飲み物としても活用できます。

まだまだ続きそうな猛暑ですが、水分補給こまめにして、この夏をがんばって♪乗り切りましょうね♪

最後までお読みいただき　
　　　　　　　　　ありがとうございました☆☆☆

みなさんこんにちは！鴨居歯科医院鴨居インプラント審美サロン歯科衛生士の野口可奈子です。
猛暑日が続いていて体を壊している人も多いようです。体調に気をつけて過ごしましょうね！

今日は体を冷やす食べ物について書きたいと思います。
　ショウガなどは体を温める食材として有名ですが、一般に体を温める食べ物が体に良くて、冷やす食べ物は体に悪いというイメージが強いですよね。しかし夏の暑い日には体を冷やす食べ物を意識して摂取すれば暑気払いに役立ちます。具体的には野菜ではキュウリ、トマト、ゴボウ、ナス、レタスなどは火照った体を冷やしてくれる効果があるとされています。

　果物ではスイカ、パイナップル、メロン、キウイなどが該当します。その他には豆腐やそばも冷やす効果があるといわれています。野菜サラダとざるそばを昼食に食べ、デザートにスイカやパイナップルを食べると夏向きの食事になりそうですね。

旬な食べ物にはそれなりにその季節にあった効果があるようですね。意識してとるようにしていきましょう！
最後までお読み頂きありがとうございました。

みなさん、こんにちは！
長野県塩尻市の鴨居歯科医院
鴨居インプラント審美サロン
歯科技工士の松橋雅隆です。

気温もまだまだ高く夏真っ盛りですね！
皆さん、夏風邪などひかれないようにお気をつけくださいね！

今年は塩尻市のビッグイベントの一つ、玄蕃祭りが台風の影響で中止になってしまいましたね。
鴨居歯科医院でもスタッフが集まり参加する予定でしたが残念でした。来年こそは皆んなで踊りたいです！


玄蕃祭りは中止でしたが、鴨居歯科医院でも毎年夏祭りイベントをおこなっています！
患者さんとの交流を深めたり、歯科に対する興味を持って頂きたく開催しております。
今年の内容としましては歯科医師体験、歯科衛生士さん体験、歯科技工士体験や食育セミナー、衛生士からの歯のセミナー等があります！

今年は定員に達してしまいこれからの参加は出来ませんが年末イベントや来年の夏イベントもありますので興味のある方はチェックしてみてください！

最後までお読みいただきありがとうございました！

皆さんこんにちは。
長野県塩尻市
鴨居歯科医院審美サロンの田中です。

☆もう一度告知させて下さい☆

今週日曜日の8月5日に夏祭りイベントとして、子供たちを対象に

・衛生士体験
・食育セミナー
・型取り体験

…などを行います。予約制となっています。またまだ受付をしていますので連絡お待ちしています。

最後までお読み頂きありがとうございました。

みなさん、こんにちは
鴨居歯科医院 デンタルマネージャーの
恩田綺美です。

暑い日が続いていますね。みなさん体調は崩されていないですか？
今日は旬の野菜についてお話ししたいと思います。

スーパーや市場では続々と旬の夏野菜が並んでいますよね。夏野菜といえば、キュウリやオクラ、カボチャやトマト、 ナス、ピーマンなどが代表的です。今では年中スーパーに出回る事も珍しくありませんが、 旬の野菜は特に「安い」「美味しい」「栄養価が高い」など良いこと尽くめです。

また、旬の野菜にはその時期の気候に合わせて、 私たちの体の調子を整えてくれる働きがあり、特に夏野菜には、ビタミンＣ、ビタミンＥ、β-カロテンなどを含む野菜が多く、 夏バテの予防などにも効果があるといわれています。夏を乗り切るためにも積極的に摂ってみてください。
最後までお読みいただきありがとうございます。