みなさんこんにちは！
鴨居歯科医院鴨居インプラント審美サロン
歯科衛生士の　武居真弓　です。

暑いですね（＞＜）
マメに水分補給して夏バテしないように乗り切りましょうね♪

突然ですが、便は健康のバロメーターであります。
排便は順調ですか？？
毎日でなくても、状態が良好で苦痛を感じなければ便秘ではないようです。

日本人は、水分や食物繊維不足、腹筋力の低下、極端なダイエットなどが原因で大腸の運動が低下し機能的に便秘する方が多いそうです。

ビタミン、ミネラルや乳酸菌など意識的に摂取するといいですね。

THPでは口腔内の善玉菌を定着させるのに専用の乳酸菌も取り入れています。

お口の中だけでなく、身体全体（トータル）で健康に導けるようお手伝いいたします。

ご興味ある方はスタッフまでお声をかけてくださいね。

最後までお読みいただき　　　
　　　ありがとうございました☆☆☆

みなさんこんにちは！鴨居歯科医院鴨居インプラント審美サロン歯科衛生士の野口可奈子です。

不安定な天気が続いていますが体調に気をつけてすごしましょうね！

夏バテ防止には様々な方法がありますが、運動も効果的であるということをご存知でしょうか？
一番いいのは有酸素運動ですが、長距離のランニングなどはなかなか大変です。
まずは、時間などは気にせず、自分でできる範囲でいいので、チャレンジするのが良いそうです。

例えば、エレベーターでなく、階段を使ってみる
など、ゆっくり時間が取れない人でも、運動することができます。

とにかく、まず大事なのは、体を動かすことを習慣化することだそうです。
私もなるべくエレベータではなく階段を利用するように心がけています。

皆さんもぜひ夏バテ対策に運動してみてくださいね！
最後までお読みいただきありがとうございました。

みなさんこんにちは。
長野県塩尻市鴨居歯科医院
鴨居インプラント審美サロン
歯科技工士の松橋雅隆です。

最近、朝にトマトジュースを飲むようになりました。
昔からトマトジュースはすきだったのですが、トマトジュースにレモン汁を少し入れると飲みやすくなると聞き、試したところ飲みやすかったので共有させてください。

トマトジュースについて少し調べました。

高血圧予防とコレステロール対策！


トマトには リコピンという強力な抗酸化作用を持つ、赤色の色素が多く含まれています。

それは、トマトジュースにしても同じです。

このリコピンが体内の活性酸素を抑制することで、コレステロールの酸化を防いだり、 粘りのある血液をサラサラにしてくれる効果があります。

また、血圧を上昇させる作用のあるナトリウム（塩分）を排出してくれる カリウムの含有量が多いのも特徴だそうです。


トマトに含まれるリコピンは、活性酸素が大量に増えるのを抑制する働きがあるため、美肌効果も抜群です。
美肌効果は女性には嬉しいかもしれないですね。

もともと沢山の効能を持つトマトは、万能野菜と言っても過言ではありませんので、ジュースにするとさらに 効率よくその恩恵が受けられるとの事です。

そんなに値段も高くなく、こんなに良い事ずくめの物があるのだと思いました。

トマトジュースにが苦手と言う方は是非レモン汁を入れて飲んでみて下さい。

最後までお読みいただきありがとうございます。

みなさん、こんにちは！
長野県塩尻市の歯科医院、鴨居歯科医院
鴨居インプラント審美サロン
デンタルマネージャーの恩田 綺美です。
みなさんはレモン酢をご存知ですか？
わたしは、最近毎日飲むようにしています。
今日は、レモン酢の効果についてお話ししたいと思います。
まず、レモンの実の成分であるビタミンＣには、活性酸素を抑える働きがあり、この働きが、カゼの予防効果や美肌効果を発揮し、ビタミンＣの美肌効果は、ビタミンＣを取ることで、肌にハリを保つコラーゲンの合成が促進されるそうです。
さらに、レモンの酸味成分であるクエン酸は、代謝を上げ、疲れた体を回復させる作用があり、レモンを積極的に食べてクエン酸をたくさん取れば、疲れやストレスが軽減します。また、脳梗塞などの予防にも効果があると言われています。
このような、レモンの有効成分を丸ごと取れる方法として今注目されています。
作り方など、インターネットに載っていますので、よかったら、みなさんもやってみてください。
最後までお読みいただきありがとうございました。

みなさん、こんにちは！
長野県塩尻市の鴨居歯科医院
鴨居インプラント審美サロン
デンタルマネージャーの北澤美穂です。


本日は診療終了後に「歓迎会」が行われました。
鴨居歯科医院では、3ヶ月の研修を経て正式採用となります。新人社員をはじめ、先輩スタッフも一丸となり頑張ってきた3ケ月でもあり、その労いも込めて当院では毎年この時期に歓迎会を行っています。


当院の歓迎会は例年、新人スタッフによる出し物が恒例となり、今年も素晴らしい出し物でスタッフ全員ですごく盛り上がりました。


このような歓迎会を開催して下さった院長先生、奥さん、素晴らしい発表をしてくれた新人スタッフのみなさん、準備や進行をしてくれた先輩スタッフのみなさん本当にありがとうございました。


本日の歓迎会によってさらにチーム力が高まり、これからもスタッフ一丸となって歯科医療（サービス）を行っていきますのでみなさんよろしくお願いいたします。


最後までお読みいただきありがとうございました。