みなさん、こんにちは！
長野県塩尻市の鴨居歯科医院
鴨居インプラント審美サロン
デンタルマネージャーの菊池ひとみです。

4月の初めは桜がきれいでしたね。お花見には行かれましたか？花より団子といいますが、甘くて美味しいお団子の後には、歯磨きを忘れないでくださいね！

さて、今回もｅ-ha Booksから得たことを共有していきたいと思います。

プラークをご存知ですか？

プラークとは歯垢のことで、細菌の塊です。プラーク1ｇの中には細菌が1～3兆個いるといわれています。排水溝を洗わないとヌルヌルした汚れがつきますよね、それと似たようなものです。厄介なのは、自然には取れないことです。さらに厄介なのは、中に潜む細菌が「酸」や「毒素」を出し、むし歯や歯周病の原因になることです。
この原因となるプラーク（歯垢）を減らし、増やさないことを「プラークコントロール」といいます。

プラークコントロールには、以下の3つの方法があります。
1.プラークの除去・・・歯みがき、ＰＭＴＣ（歯面清掃）、歯石除去。
2.プラークの増殖を防止・・・砂糖を摂りすぎない、間食をやめる
3プラークの活動を抑制・・・フッ素塗布、3DS、洗口剤の活用
この3つを全て行うことで、効果を最大限に発揮し、むし歯・歯周病ゼロが実現できるのです。

プラークコントロールは、毎日続けることが一番大切です。あなたに合った方法を一緒に考えましょう。

最後までお読みいただきありがとうございました。