プロトコールマナーインストラクター
白田英美のブログ
皆様こんにちは。
英HANABUSAスクール オブ プロトコール 白田でございます。
外出の時、どんな靴を履きますか？
どんな、と言っても
その時のシーンに合わせて
靴も選ばれると思います。
私自身持っているものを見返してみても
スニーカーからパンプスまで
種類は様々。
さらに。
靴を選ぶとき、ヒールの高さを気にしたことはありますか？
その高さも様々です。
私自身の靴を見返してみると
ペタンコから３，５，７，９cm。
カジュアルに、またちょっとそこまでと言った時にはペタンコから３cm。
ちょっとおしゃれして出かけるときは５，７，９cm。
ヒールの高さが変われば
歩く時の意識がちょっと変わってきます。
ペタンコの時は基本の歩き方を
９cmの時は特に姿勢を意識しています。
歩く。
ただ歩くのではなく、自分の体の動きを意識して歩く。
それだけでもちょっとした運動になります ^^
皆様こんにちは。
英HANABUSA スクール オブ プロトコール 白田でございます。
梅雨時の花と言えば
紫陽花。
街のあちらこちらに
色鮮やかに咲いているのを見かけますね。
さて、歩いている時。
ご自分の歩幅を意識したこと、ありますか？
颯爽と歩くポイントの一つは
歩幅。
意外と姿勢にもかかわってきたりするんです(^^;
チョット、想像してみてください ^^
歩幅が狭く、ちょこちょこと歩く姿。
自然と背中が丸まって、視線もやや下になってしまっていると思います。
また、どんなに背筋が伸びていても
ちょこちょことした歩き方では、落ち着きなく見えてしまいます><;
颯爽と、健康的に美しく。
それには、背筋を伸ばして
歩幅をやや大きく。
背筋を伸ばして歩けば、いつもの景色が
ちょっと違って見えてくるかも？！
しれません^^)/
皆様こんにちは。
英HANABUSA スクール オブ プロトコール 白田でございます。
ここ数日、梅雨の晴れ間が続いています。
差し込むような、まぶしい日差しが
夏本番への序章の様です(^^;
お出かけ前に姿勢の確認をしたら
その姿勢を、意識して
さぁ、外に出てみましょう。
日差しがまぶしいと、ついうつむきがちになってしまいますが……
おっと、いけない！と思ったら、背筋を伸ばして。
左右の肩甲骨をきも～ち、寄せてみてください。
すると、背筋がまっすぐに♪
あごが出ないように気を付けてくださいね。
歩いている時も、姿勢美人 ^^)b
皆様こんにちは。
英HANABUSAスクール オブ プロトコール 白田でございます。
自粛明けの外出は、やはり嬉しいものです♪
「あ、あそこも寄ってみたい」
とついつい寄り道が多くなってしまいます。
家にいると運動不足になってしまいがち。
気付くことなく、姿勢も猫背のままだったり……(^^;ゞ
そこで、外出前の姿勢チェック♪
壁を利用して、直ぐにできますよ ^^
・かかと
・ヒップ
・肩甲骨
・後頭部
が壁につくように立ったら、腰の位置確認。
・どちらかの手を腰と壁の間に入れて、隙間が無いように手が入ればOK ^^)b
さぁ、その姿勢を意識して、外出してみましょう。
ずっと頑張っていたら、体も疲れてしまいます。
時間が経てば、姿勢が崩れてくるのは自然なこと。
「おっ、と！いけない」と思ったら、直すことを心がけてくださいね ^0-)/
いつでもどこでも、
目指せ姿勢美人♪
皆様こんにちは。
英HANABUSA スクール オブ プロトコール 白田でございます。
全国の緊急事態宣言が解除されて
道が混み始め、人出も多くなってきました。
まだまだ油断はできないけれど
普段に戻りつつあるのは嬉しいことですね ^^♪
新しい生活様式と共に、ウイルス対策もしっかりと。
さて、前回に引き続き、姿勢に関わることを。
今回は テーブルとの距離 について。
近すぎても、遠すぎても、食べづらいですよね。
食べづらいということは
食べやすいように姿勢を崩してしまいがち(^^ゞ
そうなると……
例えば（想像してみてくださいね ^^）
スープをポチっと垂らしてしまったり
せっかく乗せた野菜をひと切れ落としてしまったり
いつの間にか、ソースが服についていてしまったり(・・;)
「あ～っ！お気に入りのお洋服が！！」
なんてことになりかねません ><;
お食事の際も姿勢には気を付けて
そのためにもテーブルと体の位置は適切な距離を取りましょう♪
こぶし１コ、もしくは１コ半
が最適な距離と言われています。
お食事は、美味しく・楽しく・美しく♬
プロトコールマナーインストラクターの白田 英美（しらた えみ）です。このブログでは、私が日々感じる事や、スクールレッスンの様子などをお伝えします。
