診療案内

8月のママフィットネスレポートです。

この日は、ママ6名、2ヶ月~11ヶ月のベビちゃんが5名と賑やかに行うことができました。
ベビーちゃん達が飽きないよう、おもちゃも投入しました。













とても効果あり。。。です!
常連さんのMichiくん
毎月来てくれるたびにできる事が増えていって、次会う時はもう一歩が出るのかな? と思いました。














この日は、月齢の小さなベビーちゃん達もとても静かで落ち着いていたので、ママ達のとなりで一緒にいる時間が多くとれました。
ママと一緒で嬉しい!というこの笑顔がたまりません。














来て下さるママさんに「毎回、内容は一緒なのですか?」とよく聞かれるのですが、実は、毎回すこしづつ違います。
その日の、ベビーちゃん達の様子を見ながら、ママから離れても大丈夫そうな時は、すこし有酸素運動を取り入れたエアロビクスを取り入れたり、逆に夏の暑い季節はあまり激しいエクササイズは避けたり・・など
先生のほうで、その日の様子を見ながら変えてもらっています。

これから、涼しく過ごしやすい季節になりますので、
気分転換に、お出掛けください♪
ご予約はメールでもOKです。
info@hotaka-hospital.or.jp










毎年9月の第1土曜日に行われる諏訪湖新作花火大会に今年も職員で出かけました。



































みのり会の行事として観覧を初めて今年で4年目。
座席も毎年いい席で、行くたびに花火の華やかさと迫力が増している気がします。













































新作の競技花火を始め、100連発スターマインや水上スターマイン、どれも素晴らしく、来年もまたみんなで来たいな。と願いながら、夜空に打ち上げられる美しく華やかな花火を堪能しました。
早くも来年が楽しみです。

2017/08/24

打ち水大作戦

先日、当院のエコ活動の一環として、打ち水を行いました。

打ち水では、水道水を使わない
打ち水には、雨水や二次利用水を使う

という作法があるそうです。
ご家庭では、子供のプール遊びの水、お風呂やシャワーの残り水を使うといいそうです。

当院は自慢の雨水貯水用ワイン樽から、水をくみ






















交代にえいっと!













広報としては水が弧を描くように盛大に撒いている写真が欲しいのですが、
みなさん控えめで・・・














あいにくの曇り空の日でしたが、熱された駐車場のコンクリートが冷え、体感温度が下がったことを実感できました!


打ち水は誰もが手軽に楽しくできるヒートアイランド対策、
さらには地球温暖化対策の取り組みとして、実際に気温を下げるのはもちろんのこと、その実施プロセスを通して、環境意識の啓発や水の再利用の促進など様々な効果をもたらす呼び水ともなっているそうです。

当院では、ご出産されたママさん対象に、月に1回ママフィットネスを実施しております。
この日は、6ヶ月、3か月、2か月の可愛いベビ-ちゃんを連れたママさん3名が参加してくださいました。

まずは、お子さんに話しかけながらスキンシップ&ストレッチ
ママは赤ちゃんに顔を近づくように腕立てをします。
大好きなママのお顔が近づくと、嬉しくてきゃっきゃと喜ぶ赤ちゃんの姿に、スタッフ一同「可愛い~!」とメロメロでした。























6ヶ月&3か月のベビちゃん












あと3か月でこんなに大きくなるよ~と。
ママ同士の交流の機会にもなればいいなと思います。
スタッフは運動指導士の西山先生のほか、助産師1名・事務2名で対応しております。
お腹にいる時から関わらせていただいている助産師は、ベビちゃん達の成長を目にし感慨深いようです。













さて、授乳タイムを挟んで、レッスン中盤は、ママ達にはしっかりと汗を流していただきましょう!という事で
音楽もアップテンポに変わり、エアロビクスの要素を取り入れた有酸素運動を行います。
ベビちゃん達は、一旦ママから離れてスタッフがお相手させていただきました。























これが、けっこう息が上がるんです。。
でも、音楽に合わせて体を動かすというのはとてもストレス解消になります。

最後は、ゆっくりクールダウン
























お疲れ様でした。
ママフィットネスは産後のからだの機能回復を促し、リフレッシュにもなります。

毎週第3土曜日に開催しておりますので、是非足をお運びください。

ご予約はお電話で。
お待ちしております。

詳しくはこちらをご覧ください。

平成28年 年末の交通安全運動












今年も長野県、県警、安曇野市安協、安曇野市主催の年末の交通安全運動が実施され、安曇野警察署の方々が当院を訪れ、病院駐車場内で来院者に交通安全への呼びかけを行いました。交通安全運動の基本を「子供と高齢者の交通事故防止」とし、反射テープやチラシなどを配り安全への啓蒙をしました。













今年は安曇野警察署管内で交通事故が多発し、安曇野市長から“交通死亡事故多発非常事態宣言”が発令されたこともあり、警察署員2名に加え、安曇野市役所からも職員2名が応援に駆けつけ、警察署員と共に交通ルールの遵守と正しい交通マナー実施を呼びかけ、交通事故防止徹底の街頭活動をしました。











年末は何かとあわただしくなりますが、車両運転者、歩行者ともに時間に余裕を持ち落ち着いて安全に行動するよう心掛けたいものです。

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