みなさん、こんにちは！

長野県塩尻市の鴨居歯科医院
鴨居インプラント審美サロン
歯科衛生士　の　武居　真弓です。


寒くなりましたね。

あったかいオフロにはいって、身体を温めてくださいね。

来年のカレンダーやスケジュール帳をお店でみかけるようになり、年末に向けていろいろと準備しないと・・・と思っています。

今日は

　「口臭予防法」　をとりあげたいと思います。
口臭の原因の胃のトラブルは食生活に見直しから　　

①間食はやめ３食きちんと摂る
②たべすぎは胃を壊すので腹は八分目
③よる８時以降はたべない
④唾液がでるようしっかり噛む

これから寒くなりますが、秋の夜長をゆっくり楽しみたいと思います。
食事も味わって、ゆっくり噛んで食欲の秋♪を楽しみましょう！！
最後までお読みいただき　ありがとうございました☆☆☆

皆さんこんにちは！鴨居歯科医院鴨居インプラント審美サロン歯科衛生士の野口可奈子です。
冬が近づいてきていますね。季節の変わり目、体調に気をつけて過ごしましょう。

今日は手のケアについて書きたいと思います。
乾燥しがちなこの時期、皆さんはしっかりと手の保湿をしていますか？
手荒れは傷口から細菌が入りやすく感染の原因となったりしてしまいます。
私も職業柄、手が命なのでいつもハンドクリームが欠かせません。

そして、意外と忘れがちなのが爪のケアです。爪の健康状態というのは肌の健康状態に左右されます。肌が健康な状態であれば新しく生えてくる爪も健康な状態で生えてきますが、手湿疹などによって肌の健康状態が良くなければ生えてくる爪も、乾燥した割れやすいものになります。

最近はマニキュアではなく爪の保湿専用のクリームなども売られているそうです！

風邪予防の手洗い、うがいの後はハンドケアもしていきましょう！
最後までお読み頂きありがとうございました。

皆さん、こんにちは。
長野県塩尻市の鴨居歯科医院
鴨居インプラント審美サロン
デンタルマネージャーの塩原由理です。


お口の健康は予防からはじまります。
むし歯や歯周病は、きちんと対策することで予防できる病気です。しかし現在の日本では、「歯医者は、歯が痛くなったら行く場所」と考えている方がほとんどです。欧米などの歯科先進国では「予防」のために歯医者に通うことが当たり前となっていますが、日本ではまだまだ「予防」の意識が低いのが現状です。

もちろん、すでに症状や痛みが出ているようなむし歯・歯周病などを治療することも歯医者の大切な仕事です。しかし、本当に大切なのはその前の段階、「歯が痛むような状態を作らないこと」なのです。
鴨居歯科医院では、予防処置にも力を入れ、定期的なお口のチェックやメンテナンスを提案しています。良好な口腔内環境を保つために、当院での定期検診をぜひご活用ください。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。

みなさん、こんにちは！
長野県塩尻市の鴨居歯科医院
鴨居インプラント審美サロン
デンタルマネージャーの北澤美穂です。

１０月も残すところあと数日となりました。朝晩は寒くなってきていよいよ冬に向かっている感じですね。体調には気を付けて下さい。

今日は「笑顔」についてご紹介します。
いつも笑顔の絶えない人は、周りを和ませ、人を引き付ける魅力があります。それだけでなく、笑顔は自身の体と心に良い影響をもたらします。他にも顔の筋肉のリフトアップになるなど、美容にもつながります。

ところが最近、インターネットなどの普及によって、人と直接コミュニケーションをとる時間が減り、笑顔になる機会も少なくなっているようです。

みなさんは、笑顔で写真撮影したはずなのに、画像をみたら口元が少しゆがんだだけだった・・・という経験はありませんか？

これは表情筋が衰えている証拠。素敵な笑顔になるには、顔の表情をつくる表情筋が衰えないようにキープしていく事も大切です。

頬を膨らませたり、割り箸を上下の歯で軽くかんで平行になるようにし、割り箸より高く口角を上げる表情筋エクササイズをしてみるのも良いかもしれません。

弾けるようなとびっきりの笑顔を手に入れて、ハッピーオーラをふりまきましょう。

最後までお読みいただきありがとうございました。

みなさん、こんにちは！
長野県塩尻市の歯科医院、鴨居歯科医院
鴨居インプラント審美サロン
院長の鴨居弘樹です。

朝から秋晴れと成り青空が澄んで爽やか信州そのものの日と成りました。
天気が良いと心も明るくなり何もかも晴れやかになります。

さて第18回目を迎えた院内木鶏会が開催されました。
毎週行われるS-upミーティングの時間を月1回利用して、決まった手順で効率よく進行されます。

4人1組の膝をつき合わせての「致知」の指定記事の感想文をお互いに発表し、それに対して3人がコメントを言う、良い点をほめることが人間関係の構築に役立っています。

回を重ねる毎に感想文の内容も良くなり、コメントも素晴らしいものになっています。
院内の雰囲気も明るくチームワークも向上し、患者さんからの評価も高まっています。

今後も続けていき、人間力の向上に努力していきます。

今日発表した私の感想文を載せます。

『自己を丹誠する』

生涯現役、生涯健康、生涯修行、生涯挑戦、生涯情熱を目標にしている自分にとって松原泰道師の座右銘「生涯現役、臨終定年」は共感、感動しました。

更に101歳迄「空しく老いないためには自分自身への丹誠が欠かせません」と生き抜いた生き方を真似して、105歳迄現役だった日野原先生を越える人生を楽しみたいと決意しています。
師として仰ぐ青山俊董先生は11歳年上、現在も海外に、国内各地で2年先迄予約一杯の講演活動を続けている姿は励みに成り、自己丹誠を続けていくことができると確信しています。

これからは泰道師が実践している3K

①　感動・感激・感謝

②　工夫

③　希望

を自分の3K

①　健康

②　教育

③　環境

を重ねて実践行動していきます。

今年は初心に戻り、仕事面の見直しを計画しいろんな研修を受けてきましたがそれを次年度に実践していくということを考えています。

今年のテーマ　Keep　on going!　を残り2ヶ月しっかり続けて
「ニコニコ笑顔でイキイキ働きキラキラ輝くワクワク人生」
を極めていきます。
素晴らしいスタッフの皆さんと

「すべては患者さんのために！」

「世界一笑顔とありがとうがあふれる上質な歯科医院」

に成るよう自己丹誠をしていきます。

みなさん、こんにちは！
長野県塩尻市の鴨居歯科医院
鴨居インプラント審美サロン
デンタルマネージャーの高原　乃友莉です。

最近はぐっと冷え込むことが多くなってきましたが、皆さん体調は崩していないでしょうか。

ところで、みなさんはおいしく食べられる食事は
歯の本数に影響するということをご存知でしょうか。

当たり前ですが、
歯周病や虫歯などで歯が抜けると、
かむ力が衰え、
だんだんと食べられるものが減っていきます。

おいしく食べることができる歯の本数は
２８～18本...フランスパン、たこ、スルメイカ、たくあん　など
１７～６本...レンコン、せんべい、かまぼこ、きんぴらごぼう　など
５～０本...ばなな、おかゆ、ゼリー　などです。

柔らかいものばかりで
おいしさも感じにくくなると、
食べる楽しみが減っていきます。
かまない食事は脳にも影響するため、
集中力、記憶力の低下や、
認知症発症の恐れもあります。
７５歳以上の歯の平均残数は13.32本、
歯が抜ける原因は断トツで歯周病です。

いつまでも食べる楽しみが続くよう、
当院で定期的に健診をを受けましょう。

本日も最後までお読みいただきありがとうございました。

みなさん、こんにちは！
長野県塩尻市の鴨居歯科医院
鴨居インプラント審美サロン
デンタルマネージャーの霜田　るかです。

日に日に寒くなって、もう暖房器具出さないとなと
思ってます。皆さんは寒さに向けて準備万端ですか？

意外な食材で身体を温める食材を紹介したいとおもいます！

・チーズ・漬物・ごぼう・かぶなどの根菜類

水分や油分の少ない固い食べ物、土の中で育つものは
身体を温めるとのことでした。

寒い寒い冬を体温あげて元気いっぱいに迎えましょう！

最後までお読みいただきありがとうございました。

みなさん、こんにちは！
長野県塩尻市の鴨居歯科医院
鴨居インプラント審美サロン
デンタルマネージャーの青木春香です。

今日の朝は車の窓が少し凍りつくこともあるような寒さでしたが、昼はとても暖かく、朝と昼と夜の温度差はまだ激しい日が続きます。
紅葉の季節かと思えば、関西のほうでは先の台風の塩害の影響で紅葉があまり綺麗には見れないとのニュースもありました。風物詩が見られないのはなんとも悲しいことですね。

さて、そろそろ乾燥が感じられる季節。ドライノーズの期間がやってまいりました。
空気が乾燥してくると鼻の中がカサカサして、乾燥感やムズムズ感を感じます。さらに、鼻水は出ないのに鼻をかみたくなります。このような状態をドライノーズといいます。
乾燥感と同時にピリピリとした痛みを伴うこともあり、症状が進行すると鼻汁がカサブタ状になり、出血・炎症などの原因になります。
このカサブタ状にになると鼻がかゆくてたまりません。そこから鼻血にも繋がるわけです。
ドライノーズ以外にも、乾燥は色々な病気を引き起こします。例えばインフルエンザなど。加湿をそろそろ取り入れるのを考えるといいかもしれませんね。

最後までお読み頂きありがとうございました。

みなさん、こんにちは！
長野県塩尻市の鴨居歯科医院
鴨居インプラント審美サロン
デンタルマネージャーの菊池ひとみです。

最近は朝晩特にめっきり寒くなってきましたね。季節の変わり目は体調を崩しやすくなりますので、体を冷やさないようにして、体調管理に気をつけてくださいね。

さて、今回もｅ-ha Booksから得たことを共有していきたいと思います。

前回、私のブログで歯を失った時の治療法についてご紹介させていただきました。今回からは、その治療法をもう少し詳しくご紹介させていただきます。

今回は、ブリッジについてです。
ブリッジとは、欠損してしまった歯の両側の歯を削り、連結した人工歯で欠損を補う方法です。
ブリッジのメリットは、天然歯とほとんど変わらない噛み心地、お手入れは天然歯とほぼ同じ、天然歯と変わらない見た目、治療期間が比較的短いなどです。
反対にデメリットは、両側の歯がないと出来ない、両側の歯が健康でも削る必要がある、支えの歯に1.5倍の負担がかかる、支えの歯の寿命を縮める可能性もあるなどです。
噛む力は最大でおよそ60㎏にもなります。その力を支えている歯のおかげで、日々の食事が出来ているのです。残された歯が少ないほど、1本1本にかかる力は大きくなり、負担をかけ、いずれその歯も失ってしまうことにもなります。このようなことが起きないよう、治療後の定期メンテナンスも大切になります。
メンテナンスの他にも、汚れの付きにくい上質な素材でかぶせ物を作るというのも、二次むし歯を作りにくくすることに効果が期待できます。
まずは歯科医師などとしっかりご相談して頂き、理想のお口の状態になれる治療を一緒に進めていきましょう！なんでもご相談下さい。

最後までお読みいただきありがとうございました。

みなさん、こんにちは！
長野県塩尻市の鴨居歯科医院
鴨居インプラント審美サロン
デンタルマネージャーの川久保梨絵です。

一気に気温が下がり、寒くなってきましたね！
昼夜　温暖差が激しくなるので体調管理には一層気を付けたいですね。

今年はキノコが豊作の傾向にあるそうですね。
私も先日、松茸のおすそ分けを頂き、秋の味覚を存分に楽しみました。松茸のあの香り、たまらなかったです。

10月14日付信濃毎日新聞によると、キノコの豊作の影響を受け、毒キノコでないかどうかを「きのこ衛生指導員」らが鑑定する県内の保健所の窓口が盛況のようです。キノコを採る機会が増え、キノコ狩りでの事故や、毒キノコによる食中毒も起こり、消費者庁が注意を呼び掛けているそうです。

いくら簡単に手にすることができても、自分の判断で、安易に食べたりする事はとても怖いですね。こういう相談できる窓口が身近にある事を知り、正しい知識を持った方に相談できるのは、とても安心できると思いました。


私たちは歯に関する専門です。
何かお困りの事や、不安な事、
歯のこと、お口の事なら、我ら歯科医院にお気軽に相談しに来て下さいね！

最後までお読みいただきありがとうございました。

みなさん、こんにちは！
鴨居歯科、インプラント審美サロン
歯科医師の青柳恵子です。

秋も深まり、朝夕は冷え込むようになってまいりましたが、お元気でお過ごしでしょうか。

日頃、自分では気づきにくいですが人は色々な口癖を持っています。ポジティブな口癖もあれば、ネガティブな口癖もありますよね。

謙遜して言われる方もいますが、何かにチャレンジするときにはできない理由を考えずに、自分の可能性を広げるチャンスと捉えたいものです。

毎日のちょっとした口癖が、未来の自分に大きく影響すると思います。

そして、患者さんにも前向きな言葉がけをしてより良くなっていただきたいです。

歯のお悩みは明るく、元気な鴨居歯科医院にご相談くださいね。

最後までお読み頂きまして有難うございます。

みなさんこんにちは！鴨居歯科医院鴨居インプラント審美サロン歯科衛生士の野口可奈子です。
寒暖の差が激しい日が続いていますね。体調に気をつけていきましょうね。

今日は秋バテについて書きたいと思います。
夏には早く涼しくならないかな、と思っていたのにいざ秋になるとなんだかだるいい…体が重い…ということはありませんか？？
気温の寒暖差が激しく、自律神経のバランスを崩しやすい秋は、夏バテと同様に実は秋バテというのもあるそうです。
原因は●蓄積した夏の疲れ　●体の深部の冷え　●気温の寒暖差　●気圧変動などがあるそうです。
対策はシンプルで
冷たい飲み物はできるだけ避け、温かいものや常温の飲み物を飲むことや規則正しい生活をおくるなど、基本の見直しが大切だそうです。
この機会にわたしも見直してみたいと思います。

最後までお読み頂きありがとうございました。

みなさん、こんにちは！
長野県塩尻市の鴨居歯科医院
鴨居インプラント審美サロン
　歯科衛生士　　武居真弓です。


気温の変化が大きく、体調管理が むずかしいですね。

わが子が風邪をひき、病院へ 行ってきました。
みなさんも気を付けてくださいね。

ところで、ハミガキの習慣は小さいうちからできているといいですよね♪

歯のことだけではないんですが・・・

人生の役立つことって多くあると思います。

大人のマネして育ちますからね（＾＾）

予防の観点から虫歯のリスクをさげれるのが、キシリトールです。

もちろん１００％がいいですね♪効果的♬

当院にありますので、是非楽しみながら虫歯予防　一緒にしませんか？

霜田さんからもありましたが、ミント味が定番で人気ですが、オレンジ味新発売されましたので、是非♪お試しくださいね☆

最後までお読みいただき
ありがとうございました☆☆☆

みなさん、こんにちは！
長野県塩尻市の歯科医院、鴨居歯科医院
鴨居インプラント審美サロン
歯科技工士の増田　隼一です。


　お口の環境に大きく関係してくるものにプラークの話題が出てくる事が良くあります。プラークには付き易い素材とプラークが付き難い素材が有ります。

　口の中に入る人工物、技工物の中でプラークの付き易い素材と付き難い素材が有りますが、プラークの付き易いものから順番を付けると、樹脂（プラスチック）、金属、セラミックの順になります。

　プラークの付き易い付きに難いに関係する一つの要因は素材の持つ硬さに関係が有ります。　なぜ硬さが関係して来るかと言うと、表面の傷の付き易さに関係があります。　始めは表面に傷が無くて綺麗な表面でも、取り扱いによって表面に傷が付いてプラークが付き易くなる事が有ります。

　その様な面からもセラミックは非常に優れていて、仮にセラミックにプラークが付いている様に見えていてもサッっと流せば簡単にプラークを流せ落とせます。技工物の素材によってこんな違いも有ります。

最後までお読み頂き、ありがとうございました。

みなさん、こんにちは！
長野県塩尻市の鴨居歯科医院
鴨居インプラント審美サロン
デンタルマネージャーの高原　乃友莉です。

10月に入り、最近は１日の寒暖差が激しく、
肌で秋を感じるようになりましたね。
秋と言えば皆さんは何を思い浮かべますか？
私は、「食欲の秋」と言うことで、ご飯を思い浮かべます。秋は夏に比べて食欲が増し、
食べ過ぎる傾向にあると思います。
なので今日は、「あなたの肥満度を知ろう」と言うテーマで書かせていただきます。

まず、体への脂肪の付き方について説明します。
体への脂肪の付き方は2通りあります。
1つ目は、皮膚と筋肉の間に付く「皮下脂肪」
2つ目は、胃腸や内蔵周辺に付く「内臓脂肪」です。
「内蔵脂肪」型肥満によって様々な病気が引き起こされやすくなった状態を
メタボリックシンドロームと言います。

実際に肥満度の出し方ですが、
BMI=体重（ｋｇ）÷{身長(ｍ)×身長(ｍ)}　となります。
男女ともに理想のBMIは22です。
これは、統計的に病気が最も発生しにくく、
長生きできる数値と言われています。
これより数値が高い場合は注意が必要です。

また、実際に自分のウエストを測ってみましょう。
ウエスと周りが、男性85cm、女性が90cm以上の方は、
メタボリックシンドロームの危険性が高いです。

BMIやウエスト周りの数値が高い人は、食事や生活習慣を見直すいいきっかけになりましたね。

自分の体を気にして、食べすぎ、太りすぎは避け、
楽しい秋をお過ごしください。
本日も最後までお読みいただきありがとうございました。

みなさん、こんにちは！
長野県塩尻市の鴨居歯科医院
鴨居インプラント審美サロン
デンタルマネージャーの霜田　るかです。

台風が過ぎてから、日中は暑く朝と夜は寒いですね。季節の変わり目などで体調崩さぬようお気を付け下さい。


当院に売っているキシリトール100％ガムに新しい味がでました！オレンジ味です。
さっそく食べさせてもらい個人的な感想書かせていただきます。
甘いもの大好きな私にはぴったりな甘さでした。あまり見かけないオレンジ味、飽きなくて私は好きです！

皆さんもよろしけばお手に取ってみてください。


最後までお読みいただきありがとうございました。

みなさん、こんにちは！
長野県塩尻市の鴨居歯科医院
鴨居インプラント審美サロン
デンタルマネージャーの青木春香です。

秋がようやく到来したと言える気候になってまいりましたね。
秋と言えば秋の味覚。果物やきのこ、木の実といった自然の幸が豊富な季節です。

ここ長野、特に塩尻はぶどうの産地です。
ぶどうで一番有名な栄養素と言えばポリフェノールですね。
巨峰などの黒赤色のぶどうには、ポリフェノールの仲間である「アントシアニン」が豊富で、ビタミンＥと同じように、血管を丈夫にして老化を防止する働きがあります。

疲れ目や視力向上に効果のある、ロドプシンという色素の合成を促し、視神経の働きを司るブドウ色素アントシアニンは、その名のとおりぶどうに多く含まれます。また、じん帯や腱を強くし、活性酸素の生成抑制により血液をきれいにしてくれます。

また、花粉症やアトピー性皮膚炎などのアレルギーを、抑える効能も知られています。

他にも含まれているものとして、カリウムは、体内の余分なナトリウム（塩分）を体外に排出して、高血圧や心臓病、脳の血管障害などのリスクを減らす栄養成分で、ぶどうには比較的多く含まれています。

お菓子を食べるよりも果物のほうが歯にも優しいので、秋は秋の味覚を堪能するのもいいかもしれませんね！

最後までお読みいただきありがとうございました。