みなさん、こんにちは。
長野県塩尻市の鴨居歯科医院
鴨居インプラント審美サロン
デンタルマネージャーの北澤美穂です。

連休明けから暖かい日が続き、夏のように暑い日もあります。気温差がありますので体調管理には十分気を付けて下さい。

先週は初の大型連休後でしたが、学校や仕事はいかがでしたか？
久しぶりの学校や仕事で体がガチガチになってしまった方もいたかと思います。

私たちもそうですが、同じ姿勢をとり続けて、体を動かさないと、血流が滞って老廃物が体にたまり、疲れやすくなります。

仕事の合間など、１時間に一度は伸びをするなどしてめぐりを促しましょう。

また、休憩時間には、疲労回復のため、ストレッチをして体をほぐしましょう。


最後までお読みいただきありがとうございました。