プロトコールマナー講師
白田英美のブログ
皆様こんにちは。
英HANABUSA スクール オブ プロトコール 白田でございます。
姿勢は、その人の第一印象を大きく左右します。
その印象の要因となるのは
どんなことでしょう？
多くは、パッと見て目に飛び込んでくるもの。
姿勢を始め
ヘアスタイル、しぐさ、メイク、立ち居振る舞い、服装、表情…… etc
これらが挙げられます。
そこで ^^)/
姿勢と併せて、“動き”である
立ち居振る舞いもちょっと意識してみましょう。
自分がせかせか動いていたら、
せかせかする印象になってしまうし
余裕をもって動けば、
落ち着いた印象になりますよね ^^
立ち居振る舞いの基本は
１回１動作。
１回につき、一つの動作を。
１回につき、二つ以上の動作を行うのは
ながら動作。
日常はやることが多い毎日だけど
せかせかしているなと感じたら
チョット手を止めて、深呼吸して
１回1動作を ^^♪
皆様こんにちは。
英HANABUSA スクール オブ プロトコール 白田でございます。
コロナの影響で
４月の新入社員研修が
今の時期に行われました。
入社から４か月。
研修を通して、改めてお仕事と向き合う機会になればと、
コチラもついつい(^^;
力が入ってしまいます。
行く先で、丁寧に、親切に対応されたら
嬉しいもの。
マナーの先にあるのは
笑顔です ^^♬
一人ひとりの対応から
たくさんの笑顔の花を咲かせてくださいね。
皆様こんにちは。
英HANABUSA スクール オブ プロトコール 白田でございます。
長雨の続く今年の梅雨。
お天気によって
おうち時間がますます長くなってしまうことも(^^;
お家にいるとき、リラックスするのはもちろんですが
時には、姿勢も意識してみてくださいね ^^)/
リラックスしたままでいると……
筋肉も緩みがち ><;
時には意識して背筋を伸ばして、姿勢を正してみてください。
しっかりと背筋を伸ばす。
それだけでも腹筋、背筋を使います。
意識して、背筋を伸ばす。
もうそれだけで、簡単な筋トレ。
そう、姿勢は筋トレです♪
皆様こんにちは。
英HANABUSA スクール オブ プロトコール 白田でございます。
コロナの影響による自粛期間に
オンライン○○というのが
ずいぶんと増えました。
つい先日、私も（ようやく！？）
オンラインでの会議に初参加。
やってみないと、わからないものですねぇ。。。。。。
最初は音声を切っておく、というのが教訓です。
というのも。
繋がり始めの冒頭から、我が家でのおしゃべりが
皆さんに丸聞こえ！だったようで……><;
ご参加の皆さん、大変失礼しました ^^;
さて、このオンライン○○。
ストレッチやヨガも多いみたいですね。
お家時間が増えるとボディメンテナンスが気になるのはもちろんですが、
チョット範囲を広げて“顔”も気にしてみませんか？
顔も体の一部。
さぁ、想像してみてください。
お顔の筋肉を全体的によく動かして年齢を重ねていくのと
あまりよく動かさずに年齢を重ねていくご自分の顔。
つまり、ちゃんと運動している顔と運動不足の顔。
運動をつづけた体は、ハリがありイキイキとしているように
顔も同様、イキイキと表情豊かな顔に。
運動不足の場合は、それなりの年齢を重ねた顔になるのが、想像できますね ^^
イキイキとした体と併せ、いつまでも表情豊かな顔を目指して
顔のエクササイズも取り入れてみましょう♪
顔全体の筋肉を動かすのに有効なエクササイズです。
まず、顔のパーツを真ん中に全部集めるつもりでギューッと寄せます。
目も、口も、顔の全部真ん中に寄せ集めるようにギューッ♪
次に、顔のパーツを全てパーッと大きく広げます。
目も、口も、顔の全部を広げるようにパーッ♪
これを繰り返すだけ。
１セット10回ほど行えば十分です。
頭をすっきりさせたいときも効果的。
是非、お試しあれ ^^)/
皆様こんにちは。
英HANABUSA スクール オブ プロトコール 白田でございます。
チャレンジするミセスを応援 q(^0^)p
この度
2020ミセスアースジャパン長野大会
ビューティーキャンプ講師を務めることとなりました。
何かに挑戦する－
とても勇気のいることだと思います。
特にビューティーページェントへの挑戦は
家族の協力や
職場の方の理解が必要だったりと
挑戦するにあたって
色々と“気になること”も多いと思います。
それらを踏まえた上でのチャレンジ。
その勇気を称え、応援します♪
ミセスアースジャパン長野大会HPは
コチラから。
プロトコールマナー講師の白田 英美（しらた えみ）です。このブログでは、私が日々感じる事や、スクールレッスンの様子などをお伝えします。
