鴨居歯科かもしか通信

かもしか通信は長野県塩尻市にある
『鴨居歯科医院』・『鴨居歯科インプラント審美サロン』のスタッフブログです。
このブログでは、院長のコラムや、スタッフがリレーでつづる日記などをお届けします。

かもしか通信

2013/10/01

カルシウム

みなさん、こんにちは!
長野県塩尻市の鴨居歯科医院
鴨居インプラント審美サロン
デンタルマネージャーの北澤美穂です。


今日から10月となりました。昨日までは秋らしい日が続いていましたが、今日は昨日までとは違い少し暑さを感じた一日でしたね。体調に気を付けましょう。


今日は「カルシウム」についてご紹介します。
「カルシウムをとりましょう」とよくいわれますが、どうしてカルシウムが必要なのでしょうか。

その1:働き
Q:カルシウムは体の中でどんな働きをするか?
A:骨や歯をつくったり、体の生理機能を調節したりします。体内に存在するカルシウムの約99%は、骨や歯に存在しているとのことです。


その2:摂取量
Q:ずばり、1日にどれくらい必要なの?
A:成人1日当たりの摂取推奨量は600~800mgです。最近10年分のデータによると、カルシウムの平均摂取量が600mgを超えたことはなく、日本人にとって慢性的に不足している栄養素となります。


その3:食品
Q:どんな食品に含まれているの?
A:乳製品や青菜、大豆製品、小魚などに多く含まれます。カルシウムは、牛乳やチーズ、ヨーグルトなどの乳製品に多く含まれます。骨まで食べられるシシャモなどの魚や、煮干し、桜エビなどにも豊富です。植物性の食品では、小松菜、モロヘイヤなどの青菜類や、大豆製品に多く含まれています。


その4:欠乏
Q:カルシウムが不足するとどうなるの?
A:骨がもろくなり、体や心の不調の一因になります。カルシウムが不足すると次第に骨がスカスカになり、もろく折れやすくなる「骨粗鬆症」を招くということです。


知っているようで意外と知らない、カルシウムです。他の栄養と一緒にバランス良く摂取しましょう!!


最後までお読みいただきありがとうございました。

2013/10/01

衣替え

みなさん、こんにちは!
長野県塩尻市の歯科医院、鴨居歯科医院
鴨居インプラント審美サロン
院長の鴨居弘樹です。


10月が始まり、衣替えなので一斉にクールビズ姿が消えました。
杉の葉の色も濃くなり、紅葉が目立ち落葉が点在するようになりました。


鴨居歯科医院のスタッフの皆さんも衣替えしました。
新たなメンバーとして加入されたデンタルマネージャーの下平さんが正社員となり今までの姿とは変わり雰囲気が良くなりました。


今月から歯科甲子園~D-1グランプリ~の覆面調査員による採点が実施されます。
昨年度は「顧客満足度部門」で全国1位を受賞しました。
今年も連続して1位を目指して更なる努力をみんなでしようと意志統一ができました。医院全体でしっかり対応していきます。


10月5日は開業記念日、10月6日は三原事務長が名古屋で講師として講演します。


常に過去の出来事に対して「感謝」をし、未来に対しては「夢・志」をしっかり持って日々精進を続け、更に良い環境に整えていきます。
スタッフの皆さんが物心両面で豊かな人生になるように共生していきましょう。

医療法人 弘仁会
鴨居歯科医院

〒399-0736
長野県塩尻市
大門一番町16-14
TEL: 0263-52-0118
FAX: 0263-54-2121

◆診療時間
AM 9:00~PM 6:00
◆休診日
日曜日

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