みんさん、こんにちは。
長野県塩尻市鴨居歯科医院
鴨居インプラント審美サロン
デンタルマネージャー塩原由理です。


寒い日が続いていますが、皆さん体調はいかがですか？
今朝も雪が降り、積もりそうですね。
足元が悪い中、来院していただいている患者さん、ありがとうございます。
雪が降ったら喜ぶ子供の姿を見ていると、無邪気だな～、と心が和みます。
寒さ対策をして、元気に冬を過ごしたいものです。

先日子供の仕上げ磨きをしていると、口内炎があることを教えてくれました。
食事中は、お漬物のようにしょっぱい物は「痛い。」と言って辛そうでした。
そこで、口内炎について調べてみました。

口内炎とは口腔内にできる炎症の総称ですが、原因は様々な要因が関係しています。
口内炎の主な原因
◎ 口の中を傷つけてしまう
◎ 口の中が不衛生
◎ ビタミン不足
◎ 健康不良・体力低下
◎ 胃腸障害　　　などが挙げられます。

口内炎を予防するには、口内炎の原因になることを防ぐ必要があります。
ビタミン不足を防ぐために、バランスのとれた食事を摂ることが大切です。ビタミンは野菜や果物に多く含まれています。特に緑黄色野菜を積極的に摂るように心がけましょう。
疲労やストレス・睡眠不足も原因のひとつです。定期的にストレスを発散させ、夜更かしは避け、規則正しい生活を送るように心がけましょう。
また、入れ歯や矯正器具の不具合や、むし歯で歯に鋭い部分があるなどで口の中を傷つけてしまう恐れがある場合は、我慢をしないで歯科医院にご相談ください。

口内炎は一度なってしまうと、体質によって個人差はありますが辛い時期があるのは確実です。原因を防ぎ、予防を心がけて美味しく食事を味わいたいですね。
最後までお読みいただきありがとうございました。