鴨居歯科かもしか通信

かもしか通信は長野県塩尻市にある
『鴨居歯科医院』・『鴨居歯科インプラント審美サロン』のスタッフブログです。
このブログでは、院長のコラムや、スタッフがリレーでつづる日記などをお届けします。

かもしか通信

みなさん、こんにちは!
長野県塩尻市の鴨居歯科医院
鴨居インプラント審美サロン
デンタルマネージャーの北澤美穂です。

日中は夏のように暑く、朝晩は涼しい日が続いています。気温差が激しいので、体調管理には十分気を付けて下さいね。

運動をしたり、仕事で体を動かしたりするとお腹がすき、つい食べ過ぎてしまうことってありませんか?

対策として、食事をとるときは、よく噛んでゆっくり食べ、食事の前にコップ1杯の水を飲むなどして、食欲の暴走を防ぎましょう。

また脂質や糖質は、カロリーが高いうえ、とりすぎると体に脂肪として蓄えられるので注意が必要です。

しかし、控えすぎてしまっては、エネルギー代謝に必要な栄養素がとれずに、太りやすくなってしまいます。健康的にいるためには、バランスよく栄養を取ることも大切です。

規則正しくきちんとバランスよく食事をとりましょう。



最後までお読みいただきありがとうございました。

医療法人 弘仁会
鴨居歯科医院

〒399-0736
長野県塩尻市
大門一番町16-14
TEL: 0263-52-0118
FAX: 0263-54-2121

◆診療時間
AM 9:00~PM 6:00
◆休診日
日曜日

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