みなさんこんにちは。
長野県塩尻市にある
鴨居歯科医院　審美サロン
歯科衛生士の武居真弓です。

からっとした晴天
がなく、毎日蒸し暑く、体調管理が難しく思うこの頃です。。

いかがお過ごしでしょうか～？


夏休みも　もうすぐ終わるころですね。。無事、宿題を終えて学校へ行けるかな。。と見守っています。。。

日々、時間に追われているので、自分から時間を管理することって大事ですね。

最近、その中に身体を動かすことの大切さを痛感しました。

定期的な運動は気分を良くし、不安や落ち込みを和らげ、ｽﾄﾚｽを解消し、記憶力の向上につながります。

今年中にはそうできるように、自分管理したいと思います。

一緒にやりませんか～？

是非、声かけてくださいね。

最後までお読みいただき
　　ありがとうございました☆☆☆