松本市のエステ【LE CIEL(ル・シエル)】

一年の中で一番好きな夏！

そんな夏のパワーに後押ししてもらって
最近 "朝自転車" してます♪

仕事や家事、育児・・・
時間がいくらあっても足りない女性たちの間で
１～２年前から朝の時間を有効に使う "朝活" 、
流行ってますよね♪

朝活を始めたいけど、早朝に起きられないし、
何を始めればいいのか分からない.....
私もそんな１人でした。

春あたりから客様のNaokoさんが
「カラダを張って、一生懸命になれる何かをしたい！」と
突然クロスバイクを購入し、
「一緒に走ろうよ～♪」なんて誘われたのがきっかけで、
冬眠させていたマウンテンバイクで朝活デビューです♪♪♪


朝って気持ちいぃーーーっ！

　













昇ってくる朝日を浴びて、
清らかな空気を吸う。
朝の空気って体の中をお掃除してくれるような気がします。

そして頭を空っぽにして思いきり走って汗かいて
カラダもココロもすっきりクリア、
最高に気持ちいい！


平たんな道を１～２時間リズムカルに軽く走ったり、
じわじわと続く坂道や、
きつい坂道を負荷をかけて走ったり。

坂道はひたすら孤独と自分との闘い（笑）
息も絶え絶え、太ももプルプルです...

でも目標地点を決めて、到達できた時の達成感は最高♪
そんな時は、
昨日とはちょっぴり違う強い自分と出会えてしまう♪
















しばらく続けてみて大きかったのが体への効果。
体中の血が巡り代謝も上がるから、
最近ムクミが激しく て
"もったり、まったり" 重かった体が軽い！！
全身の細胞がデトックスされてる気がする♪

早起きして朝の時間をフル活用すると
一日が何倍にも広がるし、
エネルギッシュな一日が送れるし、
体にもいいし、
イイことづくめな朝自転車。


.....でも、
早起きが辛い時は自分に甘く無理はしません！（笑）

テーマは、
『楽しく・健康的に・頑張り過ぎす、時に美しく！』なので♪


KEIKO