鴨居歯科かもしか通信

かもしか通信は長野県塩尻市にある
『鴨居歯科医院』・『鴨居歯科インプラント審美サロン』のスタッフブログです。
このブログでは、院長のコラムや、スタッフがリレーでつづる日記などをお届けします。

かもしか通信

2015/05/15

健康通信11

皆さん!こんにちは!
鴨居歯科医院のデンタルマネージャの北澤美穂です。

最近なにかと忙しく、気がつくと肩や首が意外にこっている・・・という方も多いのでは?
今回は、座ったままできる肩こりにきく、簡単ストレッチをご紹介いたしますね!
座った状態で、右足を左足の上に組みます。
そして、上半身をしっかり右にねじります。
左肩を右ひざに近づけます。この状態で深呼吸。逆もやってみましょう。
ちょっとラクになりませんか?
これからも「健康通信」を週に1回お届けしていきますね。
皆様と、いつもつながっていたい!また歯や健康に関する情報をお送りして、全身の健康作りにお役立てていただきたい!という思いから始めたものです。
知って得する!カラダがラクになる!歯ッピーに生きられる!
そんな情報をお届けしていきますのでどうぞお楽しみに!
歯の不具合や、お掃除など、気になることがあったら
お気軽にお声かけくださいね。
お体にお気をつけてお過ごしくださいませ!
次回のご来院を楽しみにお待ちしています!

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