鴨居歯科かもしか通信

かもしか通信は長野県塩尻市にある
『鴨居歯科医院』・『鴨居歯科インプラント審美サロン』のスタッフブログです。
このブログでは、院長のコラムや、スタッフがリレーでつづる日記などをお届けします。

かもしか通信

2017/10/17

秋バテとは?

みなさん、こんにちは!
長野県塩尻市の歯科医院、鴨居歯科医院
鴨居インプラント審美サロン
デンタルマネージャーの恩田 綺美です。

みなさんは、「秋バテ」という言葉を知ってますか?
「秋バテ」は、気温の変化や、季節の変わり目で起こる自律神経の乱れが原因といわれています。人間の体は自律神経が乱れると、さまざまな不調をきたす仕組みになっており、それが食欲不振、頭痛、不眠、疲れが取れないといった症状を引き起こすことになるそうです。キンキンに冷えた部屋と暑い屋外を行き来することで、急激な寒暖差に体が対応しきれず、体の温度調節を司る自律神経が乱れやすくなってしまっているといえます。暑い外気と室内の冷気の寒暖差が生じる夏の間は、どうしても自律神経が乱れがちですが、その延長線上に「秋バテ」があるのです。
気温の温度差が激しい今体温の管理をしっかりとして行きましょう。

最後までお読みいただきありがとうございます。

いつも鴨居歯科医院をご利用いただきまして、誠にありがとうございます。

勝手ではございますが、11月8日(水)は研修会のため臨時休診とさせていただきます。

患者様には大変ご迷惑をおかけいたしますが、何卒ご理解いただくよう、お願い申し上げます。

医療法人弘仁会 鴨居歯科医院
理事長 鴨居弘樹

2017/10/15

むずむず対策


みなさん、こんにちは!
長野県塩尻市の鴨居歯科医院
鴨居インプラント審美サロン
デンタルマネージャーの北澤美穂です。

夏のような暑さから一気に秋らしく気温が下がってきました。この気温差に体調を崩さないよう気を付けて下さい。
この時期になると、飛散し始める花粉・・・。体調を整えておかないと、花粉症がひどくなってしまうこともあるそうです。

花粉トラブルは四季折々色々な植物の花粉が飛散しています。秋は春に次いで花粉トラブルが多い時期です。
その原因は、ブタクサなどの雑草類からです。

体の抵抗力が弱ると、ますます花粉トラブルがひどくなります。

栄養バランスのよい食事を一日3食しっかりとり、十分な睡眠をとりましょう。


最後までお読みいただきありがとうございました。

2017/10/14

お守り

みなさん、こんにちは!
長野県塩尻市の鴨居歯科医院
鴨居インプラント審美サロン
デンタルマネージャーの塩原由理です。


 肌寒さが増してきましたね。
皆さん、体調管理にお気を付けくださいね。


 先週、息子の初めてのサッカーの大会がありました。
なぜか私がそわそわして、『何か力になりたい!!』と、名前入りのミサンガを作ってお守り代わりに渡しました。
 そこで、ミサンガの意味について調べてみました。 
ミサンガはお守りです。
願いを込めたミサンガをつけ
そのミサンガをよく目にすることで
願いを叶えようとする気持ちが持続し
願いを叶えるために頑張る力が湧いてきます。
「願いを叶えるための努力が持続するお守り」
だそうです。

 子ども達が、ミサンガのお守りの力を借りて
頑張る気持ちを持ってもらえたら嬉しいです。

 今回は負けの多い試合でしたが、次には強くなれるように、応援していきたいと思います。


 最後までお読みいただきありがとうございました。

みなさん、こんにちは!
長野県塩尻市の鴨居歯科医院
鴨居インプラント審美サロン
デンタルマネージャーの山口葵です。

だんだん寒くなってきましたね。今回はお家の中で簡単にできる運動のひとつ、ストレッチの効果について書きたいと思います。
ストレッチには様々な効果があります。まず、ダイエット効果です。ストレッチを行うことで普段使っていない筋肉などを伸ばすことができ、血液の流れが良くなってきます。血液の流れが良くなってくると、自然と基礎代謝も上がってきます。そして脂肪が燃焼することにもつながっていきます。
また、ストレッチを行うことで、身体の関節の動きを滑らかにさせて全身を柔軟にしてくれます。身体が柔らかくなることは若さを保つ秘訣でもあります。
さらにストレッチを行うことで骨が丈夫になり、将来の骨粗鬆症の予防にも働きかけてくれるそうです。
ストレッチをするのに最も効果的な時間は就寝前です。入浴により体が温められた状態は筋肉も一番リラックスしています。また、寝る前のストレッチは一日使って疲労した筋肉のメンテナンスとしての効果もあることからもお勧めです。
寝る前のストレッチ、是非やってみてください!
最後までお読みいただきありがとうございました。

みなさん、こんにちは!
長野県塩尻市の鴨居歯科医院
鴨居インプラント審美サロン
デンタルマネージャーの田崎綾佳です。

皆さんは、どんなときに珈琲を飲みますか?朝の仕事はじめに1杯、ランチの後に1杯、行き詰まったときの気分転換に1杯と、一日に何杯も珈琲を口にするといった方も少なくないのではないでしょうか?今回はそんな珈琲の持つさまざまな効果についてご紹介します。


1.脳を活性化させ、やる気や集中力をアップ

“珈琲を飲むと目が覚める”という効果は一般的にも知られていますが、これは珈琲に含まれるカフェインが脳を刺激し、活性化させるためだと言われていま す。さらに珈琲の香りには快感神経である「A10」、いわゆるドーパミンの分泌を促す効果があり、それによりやる気や集中力がアップすると言われていま す。加えて深煎りの珈琲の香りには感覚や情緒を司る右脳後部からのα波を多く出現させる働きがあり、それがクリエイティブな作業に良い影響を与えるだけで なく、リラックス効果にもつながるとも言われています。


2.様々な健康リスクを抑え、二日酔いにも効く

さまざまな研究において、珈琲には心臓病や一部のガンの発症リスクを軽減するといった働きがあることが認められていますが、 なかでもビジネスマンの皆さんにとってありがたいのは“二日酔いの頭痛解消に効果がある”といった点。その理由については二日酔いの頭痛の原因であるアセ トアルデヒドという物質を体外に出し、脳の血液を循環させるのに、珈琲に含まれるカフェインが有効なためだと言われています。また、別の研究ではカフェイ ンが肝機能の状態をはかるバロメータあるγ-GTPの数値を好転させるなど、お酒を飲む機会の多いビジネスマンにはなんとも嬉しい効果が目白押しです。


3.正しい時間帯に飲もう

朝の珈琲は眠気覚ましに効くと言われていますが、実は時間帯によっては、起きてすぐの珈琲はあまりおすすめしないという研究結果があります。なぜなら脳の覚醒を促すコルチゾールというホルモンが最も分泌されるのが一般的な起床時間とされる午前8時頃、つまりその時間帯に珈琲 を飲んでもそもそも脳内から覚醒を促すホルモンが出ているのであまり効果はなく、そればかりかこれを継続することで身体にカフェインに対する耐性ができてしまい、必要なときの効果が薄れるというデメリットも。では何時に飲むのが良いのかというと、ホルモンが下がりはじめる午前9時半~11時半頃の時間帯が 珈琲を飲むのに最適な時間帯だと言われています。また、眠る前4~5時間前の珈琲は睡眠を妨げる場合もあるので、珈琲を飲む時間帯については注意を払う必要があるかもしれません。

いかがでしたか?今回ご紹介したもの以外にも珈琲はさまざまな良い効果があります。上手に飲んで活かしてみて下さい。



最後までお読み頂きありがとうございます。

この度、当院長 鴨居 弘樹が本を出版いたしました。全国の書店・Amazonでご購入いただけます。

『仕事がワクワクに変わる笑顔の法則 顧客満足度98.5%の逆転経営術』


<著者コメント>
日本は9割以上が中小企業で、その8割以上が従業員が20人以下の小規模事業者です。さらにその業種の7割以上がサービス業といわれています。今は学校も役所もサービス業の一種といわれる時代です。 そういった視点から、私は医療とは、患者さんの「ニーズ」と「ウォンツ」を満たすサービスだと捉えています。

そこで、このような世相の中でサービスに関わる人がどんな考え方で働いているのか、サービスを提供するに当たり、どう考え行動したら周囲の満足度を高め、評価されるようになるのかをまとめたのが本書です。
あらためて振り返ってみると、診療・医院経営に携わった45年という時代の変化に伴い、私自身の患者さんへの対応も少しずつ変化してきましたし、多くのスタッフと関わる中で、いつも喜怒哀楽、さまざまな出来事がありました。

自分の信念というのか、自分にとっての普遍的・根幹的なテーマはもちろんありますが、一方で考え方や在り方、環境、人材育成、自己改革な ど時代の変化に伴って価値観が多様化してきた内容にもきちんと目を向けて工夫・対応してきたつもりです。試行錯誤しながら改善を重ねてきた内容をまとめていますので、それらが読者の皆さんのこれからに役立つヒントになれば大変うれしく思います。

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2017/10/11

初めまして

皆さんこんにちは
長野県塩尻市の鴨居歯科医院
鴨居インプラント審美サロン
臨床研修医の吉澤万季です

昨日スタッフブログを更新していた原田先生と同じく
9/1からこの鴨居歯科医院鴨居インプラント審美サロンで
臨床研修医として勉強させていただいています。
先月までは受付業務や歯科衛生士業務、技工室業務を、
現在は岡本文先生の見学、介助をさせていただいているので
9/1以降に来院されている方の中ではどこかで
お会いしたことがある方もいらっしゃるかと思います。
今はまだ拙い介助ではありますが皆様の歯の健康に少しでも貢献できるよう、
また1人前の歯科医師に近づけるよう一生懸命頑張っていますので
12月いっぱいまでよろしくお願い致します。
4ヵ月間の研修先として当院にいますが、
短い間でも皆様とのコミュニケーションも大切にしていきたいと考えているので
このブログを見て私に気付いてくださった方がいらっしゃったら
お声掛け頂けるととても嬉しいです。
最後に、明日までは温かいそうですがあさって以降気温が低くなるので
外出時などは羽織るものを持って出る等少し気を遣っていただけたらと思います
そして、元気な皆様と当院でお会いできることを楽しみにしています。
最後までお読みいただきありがとうございました。

みなさんこんばんは
長野県塩尻市の鴨居歯科医院
鴨居インプラント審美サロン
臨床研修医原田錬平です。
9月1日より鴨居歯科医院で
お世話になっています。
12月一杯までですが宜しく
お願いします。
今は院長のアシスタントをさせて
もらっております。
12月までに大学で学んだことを
さらに昇華させていきたいです。
さて本日10月10日は銭湯
の日です。寒くなってきた今
日このごろ皆さん湯船にゆっくり
浸かってみてはいかがですか。

最後までお読みいただきありがとうございました!

2017/10/09

特異日

みなさんこんばんわ
長野県塩尻市の鴨居歯科医院
鴨居インプラント審美サロン
デンタルマネージャーの森川葵です。

本日10月9日月曜日は体育の日ということで祝日でお休みですね。体育の日というのは晴れの特異日といって、一年の中でも晴れる確率が非常に高い日というのはご存知でしたか?1964年の東京オリンピックが10月10日に行われたのはそのためです。

晴れの特異日というのは他の日もあり、11月3日、1月16日、3月14日、6月1日なども晴れの特異日です。

反対に雨の特異日というのも存在します。6月28日、7月17日、9月12日などは雨の特異日です。塩尻では毎年玄蕃祭りは雨が降る、といわれていますよね。

晴れる確率が高い日、雨の確率が高い日を知っておくと旅行や出かける予定も組みやすいので特異日について少し知っておくと便利かもしれません。

そして今日は体育の日、是非外に出て運動を楽しんでみてくださいね。
最後までお読みいただきありがとうございました。

2017/10/08

体育の日

みなさんこんにちは!!
長野県塩尻市の鴨居歯科医院
鴨居インプラント審美サロン
デンタルマネージャーの滝澤由希菜です

明日は体育の日ですね。
体育の日の由来をみなさん知っていますか?
体育の日とは東京でオリンピックが1964年10月10日に開催されたことを記念して「国民がスポーツに親しみ健康な身心を培う日」として、毎年10月の第2月曜日に国民の祝日に定められました。
オリンピックと言えば、2020年も開催場所が東京なのでとても楽しみですね!
普段身体をあまり動かさない人も体育の日を機に動かして見てはどうでしょうか?

最後までお読みいただきありがとうございました!

2017/10/07

ぶどうの効果


みなさんこんにちは!
鴨居歯科医院インプラント審美サロン
歯科衛生士の荻野由です。

秋が旬のイメージが強い果物と言えば
ぶどうがありますね。

ぶどうには4つ効果・効能があるそうです!

1 美肌効果

シワ、シミの原因である活性酸素を消してくれる働きがあります

2 疲労回復

ブドウ糖や果糖は、体内に吸収されると
すぐにエネルギー源になってくれるため
回復しやすいです

3 老化防止

ぶどうに含まれるポリフェノールの1種が
長寿遺伝子を活性化させ寿命を伸ばしてくれるそうです。

4 アレルギー症状の緩和

ポリフェノールの1種に抗アレルギー作用があり
アトピーや花粉症の症状を和らげます


美味しいだけでなくたくさんの効果・効能があるぶどうを旬のいまにたくさん食べましょう!


最後までお読みいただきありがとうございました。

2017/10/06

ヒートテック

みなさん、こんにちは。
長野県塩尻市の鴨居歯科医院
鴨居インプラント審美サロン
歯科医師の大橋 宗正です。

連日朝の寒さが厳しくなってきていますね。
なかなか布団からも出られなくなってきました。

医院でも衣替えの季節ということもあり
長袖のインナーを着用し始めました。
もちろん「ヒートテック」です!

出身が神奈川の私にとっては長野の寒さは厳しいです。
そんな時はヒートテックに頼りきりです。
神奈川にいたときは、ヒートテックを買おうと思ったことも
なかったのですが、、、

そして極暖にもお世話になりましたが、さらに上の超極暖があることを今日知りました。
次の連休で早速手に入れたいと思います。

みなさんも温かい格好をして体調管理には気をつけてください。

最後まで、お読みいただき有難うございました。

2017/10/05

開業45周年

みなさんこんにちは!
鴨居歯科医院鴨居インプラント審美サロン歯科医師の永田郷です。
鴨居歯科医院45周年ということで、今日は継続というテーマで書かせていただこうかと思います。

「継続は力なり」ってよく聞く言葉ですよね。
私はこの言葉が大好きです。

本当にすごい人は絶対に何かをひたすら続けてきたからなれたのだと思います。
少なくともちょちょっとやってすごい人になったわけではないはずです。
圧倒的な量は質なんかを、はるかに超えていくんです。

やはり好きなものじゃないと続けるのはむずかしいです。
勉強が大嫌いで机に向かっただけで頭が痛くなる人が、勉強でトップになるのは至難の業です。
でも勉強が好きで仕方ない人は一日中でも勉強ができます。
自分の好きなことに対しては無限に知りたいという欲が生まれてくるので、集中力もめちゃくちゃ上がって質のいい時間を過ごすことができるんです。

鴨居歯科医院は院長先生や奥さんを始め、患者さん、沢山のスタッフの方々の支えがあってここまで継続してこられました。
本当に有難うございます。
私も、感謝の気持ちを忘れず、継続を力に皆から信頼されるドクターを目指して頑張っていきます。

最後まで、お読みいただき有難うございました。

2017/10/04

むし歯予防

みなさん、こんにちは!
長野県塩尻市の鴨居歯科医院
鴨居インプラント審美サロン
デンタルマネージャーの川久保梨絵です。

早いもので10月になりましたね。
昼夜の気温差が激しいので、風邪などひかないよう体調管理には気を付けてくださいね。

皆さんは、完食はよくされますか。
小さなお子さんがいるご家庭では、おやつのあげ方について悩んだりしますよね。
今回おやつとの上手な付き合い方について、改めて知る機会があったので書かせて頂こうと思います。参考にしてみてくださいね。

スティックシュガー1本分=3gとして、、

チョコレート 6.6本分
ショートケーキ(100g) 9.6本
乳酸飲料 2.4本
コーラ 9本
スポーツ飲料 6本
プリン 4.8本 
アイスクリーム 7.2本

およそ砂糖が含まれているそうです。

スポーツ飲料にこんなにたくさんの砂糖が含まれているのはびっくりしますね。スポーツ飲料は酸性度の高い飲み物で、常習的に飲んでいるといつも口の中は酸性化し、むし歯になりやすい状態になってしまうそうです。

おやつとの上手な付き合い方
・食事や間食の時間を決め、ダラダラ食べをしない!
間食が多いと、歯を溶かす時間が長くなるためむし歯になりやすい状況になる。
・あめやチョコレートなど、歯にくっつきやすく、長い時間口の中にとどまる食品を避ける!
・小魚、チーズや、ヨーグルトなどむし歯になりにくいおやつを食べる
・何事も甘いものの取りすぎには気を付ける!
・寝る前に甘い物は食べない
・水やお茶を水分補給として飲む
(スポーツ飲料やジュースを習慣的に飲まない)
・固いものをよく噛んで食べる事により、唾液も分泌されて清掃効果があるそうです

甘い物を食べたいときもあると思いますが、、、
・食べたら、歯磨きをする という習慣をつける!
・お子さんに対しては、
1日1回就寝前 必ず仕上げ磨きをする習慣をつける

まず大人の私たちが規則的な食事の仕方を心掛け、きちんとした歯磨き習慣を子供達に見せて、良い影響を与えていきたいですね。

一度できてしまったむし歯は治りません。
ほっとおくと治療もますます大変になり、お子さんに負担を与えてしまいます。何か小さなことでもお悩みの事などありましたら、ぜひ私たちに気軽に相談してくださいね。

最後までお読みいただきありがとうございました。

みなさんこんにちは。
長野県塩尻市にある鴨居歯科医院
鴨居インプラント審美サロン
事務長の三原 智郎です。

今日、診療終了後に院長先生と面談をしました。

鴨居歯科医院では3カ月に1度、院長先生と面談する機会をいただいています。

30名近いスタッフと30分以上面談する院長先生。

しっかりスタッフに時間をかけて下さり本当に感謝です。

おかげさまで有意義な時間を過ごすことが出来ました。

経営者と直接お話しすることが出来る企業はなかなかありません。

与えられた環境を最大に生かし、モチベーション高く仕事に取り組んでいきます!

最後までお読みいただきありがとうございました。

みなさんこんにちは。
長野県塩尻市鴨居歯科医院
鴨居インプラント審美サロン
歯科衛生士の原 真紀子です。

寒暖の差が目まぐるしい日々ですが、みなさん体調管理には注意をしましょう。

突然ですが、みなさんは歯科衛生士と歯科助手の違いってご存知ですか?
日本の歯科衛生士は、どんな仕事をするのかあまり知られていないため、歯科助手との区別がつきにくいのが現状です。

歯科助手は、歯科医師の指示のもとアシスタントを行います。特に資格は入りません。当院の歯科助手は、受付やカウンセリングなど、マネジメントも行なって、歯科医師、歯科衛生士のサポートを行ってくれています。

それに対して、歯科衛生士は国家資格です。歯科医師のアシスタントも行いますが、最近では、歯周病の治療や、その後の定期健診など、予防するための処置を行うことが多く、お口の専門家として、みなさんの健康をサポートする重要な役割を担っています。
未来に必要な職業ランキングでも、上位9位にランクインするほど、今後必要とされている重要な職業です。
予防先進国スウェーデンでは、歯科衛生士が一人でクリニックを持つほど、歯科衛生士は独立しており、憧れの職業として浸透しています。
近い将来、日本の歯科衛生士も有名になって、なりたい職業ランキング上位にランクインすることが、私の願いです。
最後までお読みいただきありがとうございました

みなさん、こんにちは!
長野県塩尻市の鴨居歯科医院
鴨居インプラント審美サロン
歯科医師の岡本 文です。

みなさん、二重あごや顔まわりのムクミ、気になりませんか?

今日は、ムクミ解消に「ふけ顔」予防の超簡単エクササイズをご紹介します。

あごを上げ、天井を向きます。
そのままの状態で舌を長く出し、3秒キープ。

これだけです!
3回続けると効果的。

なんだか、口まわり、あごの下がすっきりしてきた気がしませんか?
久しぶりにお会いした親戚やお友達からも「若くなったんじゃない?」なんて言われそう!
ぜひやってみてください!


ひじをついたり、歯が抜けたところを放置し片方でかんだり・・・
あごの骨って、実は、ちょっとしたことでずれやすいんです。

あごの骨がずれるとムクミやすく、二重あごの原因にもなり、ふけた印象に!
必要なところはしっかり治療して、左右でバランスよく噛めるようにすることも大切ですね。


最後までお読みいただき、ありがとうございました。

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