松本市のエステ【LE CIEL(ル・シエル)】

いつもお世話してくれて、
助けてくれて、
支えてくれている、
大切な友達の１人に愛と真心と日頃の感謝をこめて…
手作りバースデーディナー♡

夜な夜な細かな仕込みに２日間(･･;)
やりきった！
頑張った！
自己満足度1000%！












keiko.

雪が積もり寒い夜は…
お鍋じゃない！
カレーでしょう！

子供の頃から何故だか私は
“お鍋”が好きじゃない。
だってただ何かを煮込むだけなんだもん（笑）

シーハーシーハー食べる
寒い夜の辛いカレーは最高にうまま♡













子供から大人まで、
年代、性別問わず愛される国民食“カレー”
いいよね〜♡

私たち人間の腸は
カレーが大好きって知ってました？
腸が、
幸せホルモン“セロトニン”分泌司令を出すのに
最適な食べ物はカレーなんですってよ。

今回は、
ずっと行きたいけど行けてない
カレースープのお店のカレー、
冷蔵庫にあったもので
見た目だけ真似したバージョン（笑）♪


keiko.

私の思う綺麗な女性の条件の１つ♡
“美しい姿勢”

姿勢が良いか悪いか…
それだけで女性の見た目の印象は全く変わるもの。

“美しい姿勢”とは？
ただ背筋をピンと伸ばせばいいと
勘違いしてしまうけれどそうではなくて。
私の場合それをすると反り腰になってしまうし、
その状態をキープすることは
背骨に負担がかかるからただただ疲れてしまう…

美意識高き、尊敬する、
美姿勢トーニング講師の
ちあき先生に教えていただく、
『骨盤をすっと立てた状態』が
美しい姿勢の基本。

ちあき先生↓




















その『骨盤をすっと立てる』には
ちゃんとステップがあって。

それをちあき先生から学べる講座、
『美姿勢トーニング講座 in まつもと』が
来週２４日(日)に松本市にて開催されますよー！
（※場所は申込みされた方に直接お知らせ）
私も参加予定です♪
あと数名様の申込みが可能だそうですよ♡

女性のカラダに大切な骨盤底筋群を鍛え、
そして骨盤底から
身体の深層にアプローチをする
ちあき先生のボディワーク☆

美しい身体の使い方と
美しい姿勢と
美しいボディライン、
そして内側からの健康な身体を手にでき
一石なん鳥にもなること間違いなし！

キリリ、シャキシャキとした
素敵なちあき先生に会えるのも
とってもいい刺激♡

ご参加ご希望の方お知らせください（*＾-＾*）

またまたやってきた一年の最終日。

今年一年の自分はどうだったかと振り返り
来年の自分をイメージする日。

この一年で出会った人と出来事、
全てに意味があって、
その全てがあったから成り立っている私。

まずは全てにありがとうございます<(_ _)>

この一年の日々を、
あれこれと頭に思い浮かべながら
反省もして、
褒めてもあげて、
さてさて来年の自分はどうしようか･･･。

２０１６年の自分。

”いつかいつか”と
先延ばしにしていることを全てヤル！

”いつか”を今にして、
諦めず、
先送りせず、
やりたかったことをやりきる！
楽しみながらね（笑）

今年も
ル・シエルに足を運んでくださった皆さまと、
関わって下さった全ての方、
本当にありがとうございました♡
心より感謝申し上げます。

２０１６年も
愛と真心こめて
皆さまの”健康”と”美”のお手伝いさせていただきます。
どうぞよろしくお願いします。


keiko．

今夜は実家にてワン子達とクリスマスイブ♡

人間はいたって普通の食事だったんだけど(⌒-⌒; )
なぜかワン子達には、
犬用のオードブルに犬用のケーキ♫

この子達は果たして今日が何の日か分かっているのか！？
訳も分からず突然のご馳走だったに違いないよね（笑）









keiko.

自分よ♡今年も一年ありがとう…
という感謝の気持ちを込めて。

一年間自分を支え頑張ってくれた心と体を、
極上マッサージでねぎらってはいかかでしょう♡

男性陣の皆さま！
奥様や彼女への
“お疲れ様プレゼント”にも最高〜♡

年内はあと、

２６日－お１人様
２９日－お１人様
３０日－お２人様

ご予約可能です🎵
















keiko.

昨夜は夜のお客様キャンセルにて、
久しぶりの早めの帰宅でお家ご飯♡
手帳を確認したら、
１ヶ月ぶりの家ご飯だった(･_･;

普段は夜のお客様のご来店前に、
サロン冷蔵庫に
冷凍保存してある玄米ご飯と納豆で
お夕飯をすませる超～簡素な食事（笑）

昨夜は無性に魚が食べたくて...


サバ！













アジ！














タコ！

















海の幸三昧♡

手作りの料理を
ゆっくりまったり味わって食べる時間って
ほんと大事～必要～幸せ〜！

納豆だって外食だって美味しいけど、
手料理はやっぱり♡やっぱり♡うまま～♡


keiko.

今年の５月に結婚式を挙げ、
挙式に向けてのブライダルエステで
キレイのお手伝いをさせていただいたＴちゃん♡

完成した当日のアルバムを持って
お母様と一緒にサロンに来てくれて半年ぶりの再会♪



















お母様はTちゃんからのエステプレゼントで、
挙式の２日前にご来店下さり、
お背中のマッサージと
お顔のトリートメントさせていただきました♡

結婚式は花嫁だけでなく、
”娘とともに母親にとっても大切なその日”
お母様も当日は輝くべき日ですから♪

毎月何人かの花嫁さまを
送り出させてもらっていますが、
その後アルバムや写真を見せてもらい、
当日の輝いた姿を確認してから
ようやく私の中での
その花嫁のブライダルエステが完結するわけで...

こうしてわざわざ時間を作って
またお顔を見せてくれることも何より嬉しぃ♡


ブライダルエステをきっかけに
結婚式を終えた花嫁さん達が
妊娠、出産、子育てを迎える中で
リラックスできる場、
キレイになれる場として
エステサロンを身近に感じてくれて、
ル・シエルが
生活の中に自然と溶け込む存在で
あり続けることが私の理想♡


keiko．

『愛栄ゆ（あいさかゆ）』

人生の大先輩マリリンから
今日こんな素敵な言葉を教わりました。

人に対してこんな女性でいなさい、って。

あ･･･愛を与える
い･･･祈る
さ･･･讃嘆（ｻﾝﾀﾝ・褒め讃える）
か･･･感謝
ゆ･･･赦す（ﾕﾙｽ）
















マリリンとの出会いは４年前。
私がマリリンに
眉毛のアートメイクをお願いしたことがきっかけ。




















マリリンは、
美容師であり美容家であり歌手♡
知る人ぞ知る！
Happy女神♡万里鈴（マリリン）なのですよー♪

あいさかゆ...

マリリンはいつも私に会う度、
目一杯の愛を与えてくれ
私の幸せを祈ってくれ
過剰に褒め讃えてくれて（笑）
いつも感謝・感謝を口癖のように言っていて
私のいけない所をとがめずに優しく包み込んでくれる。

まだまだ未熟なちっぽけな私。
『あいさかゆ』の女性になれるように
もっともっと心を磨かないと...


そして朝食にマリリンが用意してくれた
発芽玄米カレーライス♪












栄養たっぷりの発芽玄米に
全て還元水素水で処理したお野菜ゴロゴロのカレー。
うまま～だったぁ♡

ちなみにマリリンは、
何十年も前から
肌に直接着けるランジェリーは全て光電子繊維。
飲む水、使う水、水という水は全て還元水素水。
寝る時のベッドはマイナスイオンベッド。
食と美と健康に関してぬかりのない徹底ぶり。

だから、
カラダもお若い♡
肌ももっちもち、お若い♡
考えもめちゃくちゃ柔軟♡
全てがぶっ飛んでる（笑）

皆さまに是非会ってほしいから♪♪

来年はこんな素敵なマリリンお呼びして
サロンでイベント企画します♡

皆さま乞うご期待～！


keiko.

先日サロンで行った
LaLaランジェリー試着会に合わせ、
友達であり、
イメージアップアドバイザーである
かしなももちゃんの ♡メイクアップ講座♡
ご紹介します～♪













〇毎日のメイクがワンパターン
〇自分に似合う眉の形は？描き方は？
〇チークはどう入れるの？
〇手持ちのアイテムの使い方分からない
〇ナチュラルメイクとバッチリメイクの
　足し算と引き算どうすればいい？

誰もがもつメイクの悩み…
ももちゃんがそんな悩みにこたえてくれましたよ。













お写真は、
美容と健康にはぬかりのない
とってもお洒落な５０代のＫ様。
さらにお美しゅうなられました♡













女性にとってメイクは、
本来の美しさを際立たせるテクニック。
濃すぎず、
手抜きしすぎず、
上手に活かしたいものですよね♡


女性同士で “美” を語る時間…
あぁ、やっぱり女性って楽しい♪
女に生まれて良かったって思う時間。

だからこの仕事をしてるんだろな私は♡

女性の皆さまっ♡
女性であること、
女性だからできること、
一緒に愉しみませんか♪


♡♡かしなもものHow To MAKE-UP♡♡
コチラ↓のぞいてみてください
『大人のプレシャス美人メイクメニュー』


keiko．