みなさん　こんにちは！
長野県塩尻市の鴨居歯科医院・鴨居インプラント審美サロン
歯科医師の天野美和子です。

昨日５日は全国的に暑い一日でしたね。
群馬・館林では最高気温が３５℃を超え、関東地方で初めての猛暑日となったようです。
そして、今日九州地方では梅雨明けしたとの発表がありました。
これから暑い夏が続きますね、一緒に乗り切りましょう！！

さて、子育てをしている中で１日２４時間はあっとゆう間に過ぎていきます。
１日の中で仕事と家事、育児に占める割合はかなり多く、自分の時間は微々たるものですが、そのわずかな時間の中で、本を読んだり、勉強をしたり・・・したいことは尽きません。
以前本で読んだのですが、有意義に過ごす時間の使い方は、朝の時間を活用することだそうです。
私は子供の生活リズムに合わせて早く寝てしまうので、最近はいつもより１時間程早起きして自分だけの時間を過ごしています。
夏の朝は清々しくて気持ちがいいです。
皆さんもちょっと早起きしてみてはいかがでしょうか？