皆さんこんにちは。
長野県塩尻市鴨居歯科医院鴨居インプラント審美サロンデンタルマネージャーの山本　詩織です。

夕方の全国ニュースをみていたら長野県菅平で-27.2℃を観測したというニュースを見ました。
まだまだ寒い時期が続きますが、皆さん風邪などひかないようにしてくださいね。


さて、この前苺を食べました。
甘くて綺麗な色をしている苺、どういう効果があるのか調べてきました。

・美容効果-豊富にビタミンが含まれているため、肌の美容に効果てきめん！
・高血圧予防-カリウムが豊富なため、利尿効果もあり高血圧予防になるそうです。
・かぜ予防-いちごの豊富なビタミンCは風邪の予防にもなります。
・便秘解消-食物繊維・水分が豊富なため便秘の解消にぴったりです！
・豊富なキシリトール-歯に優しいキシリトールが含まれているため、お子様にもお勧めです。妊娠中にキシリトールを食べたら子供が虫歯になりにくいという研究結果も出ているようです。



皆さんも苺を食べて寒い冬を乗り越えましょう！！
最後までお読み頂きありがとうございました。