みなさん、こんにちは。
長野県塩尻市の鴨居歯科医院
鴨居インプラント審美サロン
デンタルマネージャーの熊谷綾乃です。

一昨日から降り続いた雪もようやく止みましたが、まだまだ雪が沢山積っていますね。
この連休は雪かきに追われた方も多いのではないでしょうか。
かくいう私も、雪かきにより筋肉痛です(~_~;)
また、道路も凍結していて、歩いていても滑って転びそうで怖いですよね。
そこで、滑りにくい歩き方を調べてみました。

【まずは、滑って転びやすい道路や場所を知りましょう！】

（1）人通りの多い道の日陰の箇所
（2）車の車庫からの歩道部分
（3）地下道への入り口部分
（4）横断歩道の白いペンキが塗られた部分

以上が滑りやすい場所だそうです。
このような所は避けて歩きましょう。

【転びにくい歩き方】

①かかとから蹴らずに足の裏全体で上から下に置くようにしっかり路面を踏む事
②膝を軽く曲げてバランスをとる事
③小幅でゆっくり、スピードを決して上げない事

などです。
水がたっぷり入ったコップを持って歩くイメージで、左右上下の重心をあまり動かさない歩き方を心掛けると良いそうです！
皆さんも実践してみて下さいね☆


最後に、先日明科の御宝田遊水地に白鳥を見に行ってきました。今年は３００羽ほど飛来しているみたいで、北アルプスと美しい白鳥の風景は圧巻でした！

皆さんも是非行ってみてください(*^^)v

最後までお読みいただきありがとうございました。