みなさん、こんにちは！
長野県塩尻市の鴨居歯科医院
鴨居インプラント審美サロン
デンタルマネージャーの臼井佳奈です。

先日、突然激しい腰痛に襲われ、思うように体を動かせず大変苦しい思いをしました(>_<)

皆さんはそんな経験ありませんか？

腰痛の原因は多岐に渡りますが、よく言われているものは以下の通りです。

・長い時間パソコンをしている時

・会議でじっと座っている時

・出張で新幹線や高速バスに座り続けている 時

・たまにしか履かないハイヒールで歩いた後

・ストレスがたまってイライラが続いた時

・マラソンやサッカーなど、運動をした後

・寒い場所にじっとしていた日を境に

・重い荷物を持ち上げた瞬間

・体重が急激に増えてから

・布団や枕を変えてから

・たくさん寝過ぎてしまったと感じた朝

色々ありますね(^^；

ちょっとしたきっかけで突然動けなくなることがあるので、皆さんも気を付けて下さい！

予防としては、日頃のストレッチやウォーキングが効果的と言われています。

私も心掛けていきたいと思います！

最後までお読み頂きましてありがとうございました。