みなさん、こんにちは！
長野県塩尻市の鴨居歯科医院・インプラントセンターの歯科医師、武　郁子です。
みなさんは休日をどのようにお過ごしですか？
わたしはお風呂やサウナが大好きなので、休日はいろいろな入浴施設に行くことが多いです。最近は流行の岩盤浴やゲルマニウム温浴にはまっています。
ゲルマニウム温浴とは、有機ゲルマニウムの粉末を溶かしたお湯に、手と足を数十分浸す温浴法です。２０分程でエアロビクス２時間分のカロリーを消費すると言われていて、時間があまり無い時でも気軽に楽しめるのが気に入っています。効果はダイエット以外にも、血行を促進する作用があり、新陳代謝がよくなるので肌の疲れやくすみ、ストレス解消にもいいそうです。
最初は、たったの２０分手足をお湯につけるだけで何が変わるの？と半信半疑でしたが、Tシャツがびっしょりになるほど大量の汗をかきました。手足には全身の３分の２の末梢神経が集中しているため、手足浴で末端を刺激する事は全身を刺激するのと同じ効果があると言われているそうです。みなさんも一度お試し下さい。