みなさん、こんにちは！
長野県塩尻市の鴨居歯科医院
鴨居インプラント審美サロン
デンタルマネージャーの熊谷綾乃です。

厳しい残暑が続いていますが、皆さん体調を崩されてはいないですか？
信州では「お盆を過ぎると涼しくなる」とは良く言ったもので、朝晩は少し肌寒くなってきましたね。
昼間の暑さと朝晩の冷え込みという寒暖差から、夏バテ気味の方も多いのではないでしょうか(><)

そこで、今日は夏バテ予防メニューを紹介します！

①豚肉＋炭水化物
豚肉のビタミンB1の含有量は牛肉の10倍以上と言われていて、さらには、鉄・カリウム・リンなども含まれているので、夏バテ防止には効果が高い食品です。

また、エネルギーを作るには、炭水化物が必要で、この炭水化物をブドウ糖に分解して肝臓に蓄えて、ブドウ糖をエネルギーに変えていく過程で必要になるのがビタミンB1なので、この組み合わせが良いそうです。

②おかゆ
夏場はアイスや冷たいものなどの摂りすぎで、胃腸が疲れています。
お粥は消化吸収もよいため、胃腸を休ませる意味で良いそうです。
さらに、バナナなどで栄養補給をすると良いでしょう☆

③納豆
私も知らなかったのですが、納豆には鉄分が豊富に含まれているため貧血予防に良いそうです。
さらにビタミンCと一緒に取ると吸収がよくなるそうですよ！

このように、吸収効率の良い食品を組み合わせて、上手に夏バテ予防をしていけたら良いですね（＾＾）★

最後までお読みいただきありがとうございました！

みなさん、こんにちは！
長野県塩尻市の歯科医院
鴨居歯科医院・鴨居インプラント審美サロン
院長の鴨居弘樹です。


　残暑が続いていますが朝晩は信州らしくそれなりに涼しく感じます。

　先日8月28日（火）に長野駅前で開業しておられる「長野フォレスト歯科」の藤森院長はじめ４名のスタッフの皆さんで鴨居歯科医院に見学に来られました。
　朝早くに到着し、当院のスタッフの出勤の様子から見られたという事でビックリしました。
　長野市からは約１時間ありますから、かなり早く起きてスタッフの皆さんが集まって来られたと思われますが、その熱心さに感動しました。

　8時前に到着し三原事務長から案内を受けて朝の学習会の途中から参加して頂き、朝礼には自己紹介をそれぞれして頂きました。
　院長はじめ皆さんの笑顔が素敵で院長中心に一つに纏まっている歯科医院だと感じました。
　朝礼後1時間程、当医院の考え方についてお話をさせて頂きましたが、それぞれ皆さんしっかりメモを取って頷きながらの聞き方もさすがだと思いました。

　その後三原事務長から院内の説明を受けてそれぞれ分かれて受付、マネージャーさんのカウンセリング、衛生士さんの患者さん応対，技工室などを見学され、持ってこられた質問を当院のスタッフに聞いておられました。
　当院のスタッフの皆さんもやる気のあるフォレスト歯科の皆さんに接してかなり刺激を受けていました。感謝しています。
　お昼までの短い時間でしたが、昼食を共にしてスタッフの皆さんと話が出来たと思いますが、鴨居歯科医院の良かった所を診療の中で取り入れて頂ければ嬉しく思います。
　開業して1年8ヶ月という事ですが、この短い期間でチームワーク力をつけて一丸となって取り組む姿は大変頼もしく思い、これからの活躍が大いに期待できます。


　長野県を代表する歯科医院に成長すると確信しています。頑張って下さい。


　美味しいお菓子を沢山頂き、お帰りの際には似顔絵とコメントの書かれた色紙を頂き感動しています。すばらしい心配り気配りですね。

　昨日のうちに藤森院長からメールを頂きました。ブログにも載せて頂き感謝しています。
　ありがとうございました。