皆さんこんにちは！
長野県塩尻市の鴨居歯科医院審美サロンのデンタルマネージャーの久保田華です。

明日から7月になりますね！夏の日差しが感じられるようになりましたが、過度な紫外線は眼疾患を引き起こす可能性があるそうです。紫外線から目を守るには、帽子やコンタクトレンズなどが有効と言われています。また院長先生は毎日散歩をして遠くの緑を見ることが自分なりの目の健康法だと言っていました。

私は目が悪いので目の体操をしています。
①目をギュッと閉じてパッとあける
②頭を動かさないように黒目をぐるっと動かす
これを１〜２分繰り返します。
みなさんは何か自分なりの健康法がありますか？
よければ今度教えてくださいね！

最後までお読みいただきありがとうございました。